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你是否排便次数减少？

你是否大便过于干硬？

你是否排便时感到费力？

入秋以后，很多朋友出现了“便秘”的情况，很多人认为，只有大便干燥才叫便秘，其实不然，如果出现以下几种情况，说明你也可能便秘啦！

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想要打败便秘？先来认识它

便秘属于中医脾胃病范畴，中医认为便秘是指由于大肠传导功能失常所致的大便秘结，排便周期延长；或周期不长，但粪质干结难解；或粪质不硬，虽有便意，而排出不畅的病证。

便秘的基本病变，虽属大肠传导失常，但与脾、胃、肝、肾等脏腑的功能失调有关。如阳明胃热过盛，则肠道失润；脾气不足，则气虚而传送无力；肝气郁结，则火邪伤津；肾阴不足，则肠失蠕润，根据病因的不同，中医将便秘分为以下几种类型：

1.热秘。由肠胃积热、素体阳盛导致大肠传导失润，表现为大便干结，腹胀腹痛，烦躁易怒，口干口渴，小便短赤，舌红苔黄燥，面部易起粉刺或有油腻感等。热秘之人多嗜酒吸烟，或经常吃肉、喜好辛辣食物。

2.气秘。由于肝郁气滞、通降失调，使糟粕内停、不能下行所致。表现为大便干结，或大便不硬，虽有便意，但排出不畅，胸胁满闷，嗳气频作，舌暗红、苔薄。多发于忧虑过度、情志不畅或久坐少动人群。

3.冷秘。由于体内寒气过盛而阳气不足，肠道传送无力所致的便秘。表现为大便艰涩、腹部冷痛、畏寒肢冷、小便清长、夜尿较多、舌质淡暗、苔白腻，多见于年老体衰以及久病病人。

4.虚秘。虚秘可以分为气虚便秘、血虚便秘和气血俱虚便秘，即身体机能老化、虚弱，津液传导无力所致。常见原因有劳倦、饮食内伤，或产后、病后及年老体虚，气血两亏。

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科学解“秘”！

中医治疗便秘，遵从辨证论治，注重腑病治疗的准则，通为主、降为顺，注重下温肾气、中理脾气、上宜肺气，确保能够补其不足，对脏腑功能起到调理作用，缓解便秘症状。调理便秘是一个长期的过程，需要坚持治疗，同时也需要注意健康饮食。

1、保持三餐规律，多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等，因为这类食物既能提供丰富的维生素c，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，使肠蠕动加快，便于粪便排出。

2、积极的补充水分，多喝水对于便秘患者的病情恢复也有很好的效果。秋冬季节，空气湿度低，气温忽高忽低，人体仍有出汗，水分损失较大，如果饮水不足，就可能造成大便干燥。

3、进行适当、有规律的运动，能有效促进肠蠕动，改善便秘。

4、养成良好的排便习惯，有了便意千万不要忍，有时便意转瞬即逝，可能一天都不会再有便意了，排便时要用手按压腹部，增大腹压，促进排便，如果便秘长时间得不到改善,医院就诊。

科室简介

医院中医老年病科是集中医、老年病医疗、教学、科研为一体的以老年人群为服务对象的综合性学科。科室现有医护人员15人，医师8名，其中主任医师1名，副主任医师2名。主治医师2名，住院医师3名。

中医老年病科主要以中医为主，中西医结合的方法治疗各种老年常见病、多发病和老年综合症，以老年中风、老年眩晕、老年震颤等中医脑病及脾胃病、肺病（慢性咳嗽、哮喘）、痹症、痛风、中医妇科杂病等为优势病种，对老年性常见病、多发病进行中医辨证施治，形成以中医中药治疗为主，中医针灸、理疗为辅的特色中医综合治疗。

科室建立并逐步完善了中医特色治疗体系，发挥中医药特色治疗，开展多种治疗项目，如针刺治疗、中医定向透药疗法、中药塌渍治疗，中药熏洗治疗、中药热奄包治疗、中低脉冲电治疗、红外线治疗、艾灸、耳针、拔罐疗法、中药贴敷等疗法，为提高疾病的治疗水平发挥了很好的治疗作用。

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供稿：张传光

编辑：张琪

审核：刘佳

终审：王允波

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