天啦，小家伙便秘了！
看着宝宝便便时的痛苦表情，妈妈心里很是心疼，到处求教：“宝宝好几天只吃不拉了，一使劲就哭，该怎么办？”
热心的妈妈们纷纷支招：
“给宝宝多喝点水吧！”
“多吃香蕉治便秘啊，给宝宝试过没？”
“对，香蕉润肠通便，多给宝宝吃点~”
……
宝宝便秘了吃香蕉是好办法？
看香蕉一脸无害的样子，形状又跟便便有点像（咳，从此无法正视），
大家就难免想当然了，以形补形么……
但事实上，这可能真的只是一场美丽的误会。
香蕉通便没那么神，多吃还可能危害健康
说起“便秘”，很多人就会想到香蕉，“香蕉通便”似乎成了普遍的常识了。
没错，香蕉中所含的果胶和膳食纤维确实可以润肠通便。但研究发现，香蕉中所含的果胶和膳食纤维其实跟其他水果差不多。也就是说，无论你是吃香蕉，还是吃葡萄、西瓜，在通便这件事上并无过人之处。
并且妈妈们还需特别留神，多吃香蕉反而可能会不利于健康哦：
①香蕉属于寒性，糖分又高，宝宝不宜多吃。
②香蕉中的膳食纤维摄入过量，会引起胀气和腹痛。
③未熟透的香蕉中含有鞣酸成分，具有很强的收敛作用，会抑制胃肠蠕动，多吃了不仅不能通便，反而会加重便秘！
所以，如果妈妈想让宝宝吃香蕉帮助通便的话，要真想缓解便秘，一定要选熟透的香蕉，最好是在树上自然成熟的。
注意不要空腹吃，可以和其他食物一起或作为上、下午的加餐给宝宝吃，而且一天不要超过2根。
想解决便秘问题，就得对症出招
吃香蕉没大用，那宝宝便秘了该怎么办？总不能眼睁睁看着吧。
其实，宝宝便秘的原因有很多，有针对性才能解决问题哦！
01饮食不合理宝宝吃的食物蛋白质多、碳水化合物少，过量补充钙剂，或是宝宝偏爱吃大鱼大肉，少吃或不吃蔬菜和水果，膳食纤维少了，自然容易便秘。
对策：鱼、肉要给宝宝吃，但蔬菜、水果、谷物（包括适当的粗粮）也要够量。
02习惯没养好宝宝的生活不规律，没有养成按时大便的习惯，或是因为贪玩而憋住大便，也很容易引起便秘。
对策：在宝宝18～24个月时对其进行如厕训练，让他每天在固定的时间排便，养成每天按时排便的习惯。
03情绪影响生理再支两招，有效缓解宝宝便秘
①做做腹部按摩操
每次宝宝拉粑粑之前，妈妈可以给宝宝做个腹部按摩操：
四指并拢在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈，再逆时针按摩3圈（为防止肠套叠，一定要反转回来哦！）反复多次。
②借助工具来帮忙
如果宝宝真的排便非常困难痛苦，可以试试用消毒好的棉签蘸着干净的植物油，轻轻刺激宝宝的肛门，或用肥皂条、甘油栓（1.33克）、开塞露（5毫升，内含山梨醇、甘油或硫酸镁）塞肛。
特别注意！这种办法简单粗暴效率高，但是不宜多用，以免形成依赖性。
小稚妈妈觉得，与其等到宝宝真的便秘了，才想起吃这个喝那个来通便，甚至依赖药物或是益生菌解决眼前问题，不如平时就为宝宝养成良好的饮食习惯、作息规律和排便习惯吧！
除此之外，引导宝宝多运动，多带他去户外走走，跟宝宝一起养成运动的习惯，也是不错的促排便良方哦！
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