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如今夏天逐渐进入尾声，秋天即将悄悄地到来了。一年四季中大家总有各种各样的健康问题，比如感冒、上火、中暑、便秘、肠胃炎等等，这些疾病的发生都是我们身体的免疫系统在向我们发出抗议，提醒我们要注意自身健康。今天蜜儿堂保健浴液小编来跟大家聊一聊便秘的问题。
便秘是许多人都经历过的，主要表现是排便次数减少、长期坐在马桶上却排便困难、粪便干硬等等。最明显的就是正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次。那么引起便秘的原因是什么呢？蜜儿堂保健浴液告诉你，可能是由于不良的生活习惯，没有规律的排便时间，睡眠不足，精神紧张等。也有可能是因为患者平时饮食不规律，饮食结构欠佳，缺乏食物纤维，使得肠道蠕动不充分，造成便秘。还有的原因就是缺少日常锻炼，缺乏运动量会使身体的新陈代谢减慢，肠胃蠕动也会减慢，久而久之就形成了便秘。
蜜儿堂小编建议有便秘困扰的人群，一定要纠正不良的生活习惯，健康生活、健康饮食，这样才能缓解便秘的症状。比如一定要饮食规律，多吃点蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食品。火龙果、香蕉，都是促进排便的食物，不妨多吃。其次蜜儿堂小编建议便秘人群一定要养成固定排便的习惯，每天选择一个时间去排便，久而久之良好的习惯就会养成。还有就是一定要增加运动量，早睡早起，不要熬夜，平时避免压力过大，便秘的症状都会有所缓解。
小编建议便秘人群还可以试试蜜儿堂消食保健浴液，许多的便秘是由积食、不消化引起的，蜜儿堂消食保健浴液采用纯中药成分，科学提取，有效缓解积食的症状，能促进肠胃蠕动，这样便秘症状也就有所缓解啦。蜜儿堂消食保健浴液只需要在沐浴或足浴时将产品加入热水中搅拌均匀即可，使用起来非常方便，关键是还有很好的保健效果，大朋友小朋友都可以使用。
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