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便秘如果超过一周可以选择开塞露。期间在饮食中正餐要荤素搭配，每餐大约七分饱就好，多选择新鲜的蔬菜与水果补充维生素、纤维素帮助清理肠道，每天适量运动、额外饮水大约毫升。配合调理解决。同时配合以下几种方法效果会更好。

杜仲醇液平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。

还可以食用以下四种食物：

杏仁，苦，温，有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治疗外感咳嗽、产后便秘等。

橙，橙性甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。

苹果，苹果性甘，平。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠之作用。

酥蜜粥：酥油30g，蜂蜜15g，粳米g，先将粳米煮粥，待沸后，加入酥油及蜂蜜，同煮为粥。每日一次，趁温热食用

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