宝宝由于年龄比较小，肠胃功能发育不完善，如果吃了一些不易消化的食物，就会容易导致便秘的发生，看到宝宝便秘时涨得满脸通红，妈妈也会感到非常心疼，那么，宝宝慢性便秘怎么办？本期给大家分享关于慢性便秘及学习消化的内容。

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慢性便秘

一般喝母乳的婴儿，几乎从来不会有便秘严重到需要处理的程度。对于不再喝母乳的婴儿来说，从“奶瓶喂婴儿的营养”所描述的饮食方法应可对抗任何腹泻的倾向。如果饮食方法效果不彰，就必须看医生查明原因。即便是学步儿，慢性便秘常导致于孩子肛裂的疼痛。体质上的(或比较少见的器官上的)，以及情绪上的因素都必须探究，因此，假如孩子有过长时间未排便，不管裤子上是否有排泄物的痕迹，都必须请教医师。

下列的处置方法主要是针对因排便习惯改变(如去旅行)，或不习惯的饮食所造成的便秘：

第一步先调整饮食：有时用蜂蜜面包及薄荷茶取代牛奶会有不错的效果，如果您的孩子因吃燕麦片及全麦面包而便秘，试着降低他饮食中的纤维量，尤其是孩子常有胀气或胃痛的问题时。另一方面也必须鼓励爱吃面食、白面包及巧克力的孩子多吃高纤食品。引起便秘的食物包含可可、未成熟香蕉、苹果、红茶、蓝莓及牛奶；通便的食物包含枣子干、无花果、脱脂奶、优酸乳、酸奶、矿泉水及亚麻籽等。尤其是亚麻籽粉，对治疗孩子的便秘特别有效，因为它几乎可以与任何食物结合。试着让孩子在每天两次的饭前将一匙磨碎的亚麻籽加入酸奶酪或汤中，或是和少许的蜂蜜及三滴柠檬汁一起搅拌食用，多喝水也是很重要的。

接下来很重要，大家必须知道的：持续性便秘造成整个大肠肠道被硬便塞满，我们必须将之清空。可以用通肠栓剂，不过常常没办法达到预期的软便效果，重要的是整个大肠内都要净空，而不是只有直肠，我们建议咨询医师以找出最好的通便方法。您的医师可能会觉得最有效且最不难受的方式是用温水灌肠。反复地使用灌肠剂和通便栓剂会养成依赖性，所以最好跟医师讨论一下通便剂的使用次数。

治疗便秘时，别忘了家庭情况可能是一个重要因素，如果便秘是家中长辈们熟悉的老问题，孩子的第一次便秘，与家庭父母对此议题还不敏感的，将会有非常不同的冲击。不管家族史如何，毫无争议的事实是：再也没有比担忧便秘更容易造成便秘了！相反地，对周遭环境充满兴趣，人生当然就更为“顺畅”了。如果整天患得患失、情绪起伏不定，忧心期待的目标无法达成时，就有可能出现便秘症状。如果您的孩子有便秘的倾向，可以在每日生活中制造些令人期待的刺激，即使只是孩子为别人准备的小惊喜也行。对于婴幼儿也是如此，只是在他们的情况里，期待或惊喜的元素必须视您跟他们的关系而定。

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学习消化

大地赐给我们食物，

太阳让食物成熟美好，

亲爱的太阳，亲爱的大地，

因为您，我们活着，

我们对您献上爱的感谢。

——ChristianMorgenstern

婴儿的肠胃特别容易出问题，这显示消化的能力是逐渐获得的。什么是消化器官必须学会的能力？而消化又有什么作用呢？消化的目的就是要把所有能被辨别出的食物特性销毁掉，也就是说消化越好，所吃进去的东西，像鱼或小萝卜之类的食物，就会和原状越不同。食物只有被完全分解破坏后，才能被用来构建人类所需的物质。作为外在环境的产物(食物)，他们必须“死亡”，才能促成人类能量的发展。如果有任何不同物种未经消化的非蛋白质进入人体血液中，就会产生急性发烧及过敏症状的反应。假使出现难以消化某些食物的情况(如谷蛋白、乳蛋白质或特殊醣类)，这意味着身体已经无法将特定的外在世界物质转换成人体的物质。

任何饮食计划都应从最容易消化的食物循序渐进到较难以消化的食物。在罹患某些疾患时，可能有必要暂时先不食用某些食物，然而理想的状况是，要再学习去消化以往避免的食物。我们的新陈代谢越能将所有吃下去的食物转化成人类的物质，我们的身体就会越健壮，意志也会越坚强。

令人感到惊讶的是，在消化作用的工作上，人类的“心性和意志”与身体，是如何反向两级地在处理外在世界。健康的身体消化作用将矿物质、植物质及动物质转化成人体的一部分；而健康新型—意志的完成消化作用，却正好全然相反。只有当我们能将自己交托给所想了解的事物，将自我转化进入成为事物，正可谓从内观看，我们才能成功地认知并理解我们所企望认知和理解的事物。

在认知与理解与我们不同的外在事物时，我们会开始变得与外在环境合一；如果这些外在的事物“不合意”，亦即与我们所想理解的实际状况不符时，我们必须得克服个人的感觉、意见及偏好。在消化作用时，世界与人类在物质的层面上做沟通；也就是说，世界牺牲自己让自己转化成为人类的物质及力量，以成就人类的存在。然而，在人类的心智作用中，我们与周围世界在心性—意志的层面上沟通，人类需要学习以周围世界本身的实际条件去了解周围世界，人需要借由克服自我，并“牺牲”个人的观点或错误的意见。

这两种处理外在世界的方式相互支持，不过，唯有人与环境都被领会理解，这两种方式才能彰显人类营养的完全样貌。意志及物质的滋养均牵涉到必须启动使发展发生的“转化”。因此，可以理解的，聚焦于演变和发展的基督教，在真实而神圣的意义中，在基督徒的圣餐仪式中展现滋养的过程。

鲁道夫·斯坦纳在其祈祷文中阐述此事实，孩子们也都很喜欢念：

植物的种子在大地的黑暗中苏醒

绿色的草在风的力气中萌芽

所有的果实在太阳的大能中成熟

因而在心的圣坛中心灵活跃

因而在宇宙的光明中意志的力量兴旺

因而在宇宙的荣光中人的实力成熟

本文内容摘自《儿童健康指南》。下一篇文章将分享皮肤病患与疹子的相关症状，感谢您的