很多人经常熬夜，饮食不规律，生活压力大，所以导致身体过度肥胖或者是销售以及各种的亚健康问题。其中肠道问题也特别多,便秘和腹泻成为了现代人的难言之隐。

第1部分：认识肠道

肠道被称为人体的“第二大脑”，整个肠道面积：30-40平方米，小肠负责吸收营养吸收，大肠负责排泄。

第2部分：认识肠道菌群

肠道菌群是我们人体的微生物，菌群总数：整个人体细胞数量的10倍，约有万亿细胞，多种。

大致分为三类：有益菌、中性菌、病原菌

这三种菌各发挥不同作用，有益菌总的来说就是好的菌，占了我们肠道菌群的99%以上，对我们人体有积极作用

中性菌类似于“墙头草”，如果我们肠道健康的时候，它不会导致疾病。如果我们处于亚健康的时候，它会加重疾病

病原菌简单理解就是坏的菌，对我们的危害是比较大的！

正常情况下这三种菌会处于和平相处的状态，益生菌可以完全压制住另外2种菌群。而一旦肠道菌群失调，会引起肠道健康问题，所以保证肠道菌群健康是非常重要的。

如何让肠道更加健康呢？营养美学

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主要成分有3种：

低聚果糖，可以改善肠道菌群，缓解便秘，改善高血脂，,抑制肠道腐败物，它是双歧杆菌（有益菌）的食物

2.圆苞车前子壳进入胃部后，车前子会吸水膨胀，形成胶冻状，吸附胃肠中多余的糖、脂肪、脂类和有害物质，并随粪便排出体外。所以有使粪便柔软，改善便秘增加饱腹感，控制体重，维持血糖平衡和降低胆固醇、促进心脑血管健康的作用。

3.裸藻可以改善便秘

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另外添加了菊粉，它是所有种类有益菌（乳杆菌、双歧杆菌等）和一些中性菌（拟杆菌和梭菌等）的食物。

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