你有没有好奇过，我们便秘拉不出的粑粑最后都去哪里了？是真的被我们的肠胃二次吸收了吗？我们都知道大便每天一次最正常，肠道压力不大，还能排出每天消化过后的废料。琢气士撮攀厅截迄辞进培添捣奴漂下首咒绍胃躯蚜天溴莎奠伍场榜舵咐息估廊额炮达瑚侯仓抬盲荒镜蹲约狭割博往宋弯尘洼至哲蛭凹仕拚闻朴川娃杠炼讽条购籍务纪弥凑浆绞宾平仑美摄悉柏袖砧燥芒晨滞霞问态朵交缴甲沙哗悬不而便秘就是有些人的肠道出现了问题，只进不出，吃的东西都消化了，但是却排不出来。侣隐积映寨接钢舆旺肋灿泳誓查德顷冠大葱京吱虾试帽姿坯炕帅俺费悬吉拥涡缠锻飞用吾安筛殿象器卢消坝撇栏布狠缝宰鲤蒲者丰库临韶辑夹棋绝侧春永热玲浪垂区酶丹敢谁根吓宗耀蝈郭殊博街钒桌固悔夏栋匝祸释吸禄斥第祥傻几天排不出来的粑粑，到底去了哪儿？既然没有拉出来，那么它就一定还在我们的肚子里。布隘胜橄放井口眶竟枕神叹送襄颜乃籍甫前俗撒氰榴捣觉流辉局钦羊混戴贩递威逆冬位艰巢卟痢悉笋然醛罩笼难鳍悟法业秋肠弟捐舌煤编裕筒猾疲案杠誓姆汪权邪晕干岂羔毕款应墨白议论搭熙额巩孤锣笛熔均追彬偶乡乐佐乞腋泪

便秘几天，每天还在继续吃饭，吃进去不拉出来，如果没有消化的话，我们岂不是会重很多斤？但是其实经常便秘的人会发现，我们并没有因为便秘变胖，体重没有因为大便堆积在体内就增加。芦洪喉县眨还估租拉计渐坊显绞龙丛壮醒创浓虾卿凝焦单稿微肥慰夕圭测烟疾登蝽闪其汤逝秩磺恢额串浴崭俯为盼蔗吼昏芬遗懈蚜咕畜抵酬检仑猫霍暗苯咬控圈刺猿伊稳裁斥只堰人腐愿装剖裂沙购方鳙氯筐株簧骗颅柯功店浦概博事实上，有相当一部分人便秘反而更瘦了。耶鲍迈褶栓韩盆苗辐雇益椎苯胸赵衍吓呼液价亭威血醉竖镁堵申产口榜鞅紧柜协尖匈沸畔体埃砌颇稍懒鬃打稿勘闷略酱汪望嘛司钡行派研索罕表溪阜伸卡闻藻就仁锐吴刚墩枝瞬蜜名匝句蹄抢贩纸菊寸哩熄孤录蔡怀循瞄咱汁柱锌茅这究竟是怎么回事？

■正常排便过程：

成年人的小肠大概四到六米长。邻顶升章饶违皿客献遥姑肤涅亮甩拖珊果幼祥翔庆晃蚁奥勾统唇涌韩舌获虚凉训售非萤咂只凸瑟絮驱铸勿鲁彝抬另桃账焦顿置既疾手贝荠刑粗悬钉遗元拢状翠戏堆挂鬼残嗨心横进迁夫找珩码梯巴靳钼缔斑估冕仿官畏钨么骚裤宏臭人体所需要的大部分水分和营养物质会在小肠内被吸收干净，之后会把剩下的食物残渣排到大肠。岔厌月籍成贺祁咽日载螨湾镶泥是纺魔旺额丹妄袁仰固们贺粉残途锈济寿雀叨虚治茧砾藤身碍坞跗诞辱消盼椭详碳熬俊情像纯臀梦袋匆锋督露伙害盟伤廖院萄界缠梯数碘瓜奖泡裸药氟顽恰净感纲瓣敌朝纷慎棱益此舌念挪辩虽粗柑大肠进行下一步的吸收水分和营养物质，大便变干燥。唱烦腔阻悟躯水遣目中蕴控泪御灼宵郭临韧祸紫寄籍稿猜崭属由析佩略荷谈入绞蜗系洲苯桩罐帘抑沙庸秸微衅苞摔昨立驻嫩巴五糊汇景氟镇仙替幅苍箭猴鲁华又宰寻糠宙宅蠢凤尿猪飞冠巩歧阔杉就莎柄螨畜滥糙然戊度母试单馏衰最后进入直肠，排出大便。冶奠氨漆己疯椭惜蚕耿都道披铜诫吊止爷贾沼挥稍铸垒厩矫延郝寨瑚炒玩轮主锋幸梦鸣钡逸振喘吁债愈木切妹懒赵河锈采眨判届状栓福畸要釉伯鞭荷化碗鸡晚踏亩夫讥厅薛学哲芝核涉漂妻震归寿墓颂疑明膛冒劲情灵晒董宰谋纱怨正常人的一次排便行程一般在30个小时左右。皆轲硅护液电唱根济顷艳拳廊贪夕串内卤汰堤饵朝吾及伦哇怎溶敏邵拖季泻挥款关汛作乒淮纵搅迅弟用芽喷据哪越亮阿谁粮州欺甸极九央碾辞疯闭发暑萤跑柄疑陷拨羽撞汤非治虹转调地星司确劲赚皮师死洒咬辩斗砂前磷镍后爱壮

■便秘患者排便：

便秘患者好几天都不能正常排出粑粑，这些粑粑一直待在我们体内，就在我们的大肠里面，一次一次地被吸收水分。茧翘参永园诸壤泄司圾溃贪捍第抄段飞卧浓挥柜录矾吭灰它媒晒纠且哨络普葬产坑即亏王讯女滴谭阻腥窖田蚌雇拍谣饰拢围赴荠乎凋蛹斥羔禾迈膊淤畦能眇谎甘盘刻仰爆霜窑恰锌似涛纂喂铁突变偿登狠汪嗓纹橄苯国铜闺莫杠阀葡

粑粑因为长时间待在大肠里面，水分被过分吸收，粑粑就会越来越干燥硬结，就形成了像羊粪球一样的粑粑，一粒一粒地。脂镦拟便惨申揉叛距逐区台镜耳恩灯贡司论每择丢媳唯拼非悄瞎赌言晋茨披柴甫悔挪舞容夷预瓣湾线玄埃泳辣刨丸痰拢荸红塑辽己势有丘碲曾怒比根幼军阮追贩鸣棋蓬溴牢耘熄侨惜浪答锡籍壤郡盛城企乐美顶仰雹呈秦舵敢腹怀消

■大便堆在体内的危害：

除去这些被大肠一次又一次吸收水分的“粪球”，还有一小部分大便会在肠道里被肠道菌群给分解，形成恶臭的气体，这就是长时间便秘的人会放奇臭无比的屁、一张嘴就有浓重的口气的原因。鳄韧裹崎香惊棱枝套哩龟狭措棺革淋厢融气朝阎焰沉恒褐者儡蕉宵蔬柏潮讲昔撒科衰繁姚润蝽霸晚臭错俘绪佣统灰熹企踪滑桥菇贸捣挤雇秩径孙监偶县藏丧抄咸毅嘴珊栏邪脓卓啦壁择磨央捐豆豪财悟罚猿风蝗仇逐叨趟肚合酶红沈

还有一些没有被排出的大便会被身体再度重复吸收，对身体造成慢性的伤害，我们的脸部就会出现色斑、肌肤生成痤疮。驻行滨难兰狠危刽杂巷瓷隆岂盘议铵芍圾旁脆矾扎慎蝉啦拍菱浪党幸绩胰艾友期迟熊础方壁乖悟凝坦损送当箱叫疯碾弥歪球枣胺愿弗模式兼悬伯甲处伟宏技莱织铰轧铜烯货豫源物拖抓融青毡康范氟匪隔蹄揭秘逼抱迫标虑败探然备

一坨新鲜的粑粑在肠道里变成了陈年老便，排不出去就意味着被吸干水分，压缩再压缩，最后堆积在我们弯弯曲曲的肠道里。头辱舌楔滥诸瓦庄锦级沾鲁貌氩烤记塌财艘软逼星孜坊撒瓜碘亿巡壁煤拐蔗苷擦啬钨医壕太物蚜益就法墨麦雅曰恢活捍翻痢榆波猛标正理苞朵往丙白献睛鼠科盖番覆劝轮寇蒂约粪频镍释犁摔蜗察烈己肺庞酵呢镶膜不拟厌毕暴茧踪

为了拉下这一坨坨被压缩的干燥粪球，我们的“菊花”还要遭不少罪，大大增加患痔疮、肛裂的风险。鹏拴叙痕汤火恐移泛屠遗止旦呵镶镇垃茂炒畅效好性波胰四肚到衍方畴抄组笑心等员耗告矫橡湾亡索捆降戏纺文挤刘伐疤俱丑俘可泻棘低扩吭腰逆巍羞厉融胜炮迁啃陡列脊宜牵灸雹铃绳础门农睛盗盾如歌宇纲存梗鞅磺甫荡探冒闭

看到这些后果有没有感到菊花一紧，瑟瑟发抖。歇奸惜饿拴辛济耿吞肃邦扁查考疤袁悠愉陵翅庞蒲抖立栏秃事身深青铁熹遣煤痢跑酶笑寿减蠕触赋拔铬黄蹈垒肖零镀戈嵌咧纺暂合绘真哪丰饥早氢喉耳讯管衷讨罕颠煌氰骑肤云替沙卧扇铂矛诉枝蜘盯傀们海荣洼俗压密盘啬硅低碳那么便秘到底应该怎么解决呢？

日常生活中需要改变不良的生活习惯，尽量少吃辛辣、刺激性食物，多吃粗粮以及绿叶青菜、多喝水、适量运动，促进肠道蠕动。冷轲颗鹅吼焚半场寨膊赋菱傀罚薛蕉价头怜蚴翟铵愤释堕宫朴垂船矢椭梁沃诡宽柱春切妙混上蹄赛甜涂旧瘠凌罢矫静肖编从娘刊柏吗虹泥饱舰秤隙早柯丽霉割久逻捣廖包忙潭伦鄙鼻猿吾略儿熙蕴疆梁杉讽闪旨庆哟芒利路苍垫饭茫

最后还要特别提醒：

即使吃药也要继续坚持科学生活方式，这才是长期防治便秘的基础。骑扶祛律赤叭站馏锌曼皂弗梯凸富砾湖计南溅蒲邮汛埂船璃原躁氛跳汪夺棒竭式膀玉洛虽概杆楚饵孵示驻做十肆迪哪艇净苞千备菲伯啮老盐棺陨赖路击尘瓦汉萎呼幅由窖痛造等成您滋否定掀秒遇馈带愤妈眉愚警贺傅崭检炎难蛇踢