大家好，今天我们来谈一下“便秘”的这个问题。因为之前和很多朋友交流时，断断续续听大家说起来“便秘”这件事。说起来，现在人们注重吃得好、用的东西也要好，但好像对每天“排便”这个问题不是特别的重视。其实，这个问题真的是非常重要的！！！因为它严重地影响着人的身体健康和生活质量等。
好了，废话不说，下面就来谈一下。
▼
（一）什么叫做便秘？
正常人每天都要排便1-2次，而便秘的人群，一般是几天甚至严重的要一周才排便1-2次，这就是我们常说的-便秘。
其实说到今天这个主题，我就想起了几年前的一个同事。我和那个大姐一起上外地出差10天，我们一直住在一个房间里。印象中，我记得她好像是在我们快出完差回北京的时候，她有天晚上才关在宾馆房间厕所里很久，上了一次“大号”。当时我有点震惊，也很好奇。她从厕所出来，我问她，x姐，你这么久才上次大号，你不难受啊？她说，怎么不难受，你看我背的这些药。我一看，她包里好几盒“xx牌排毒养颜胶囊”，还有什么“通便茶”。她说，前几年吃这些还能几天上一回，现在吃了差不多得一周上一回。啊！！我有点无语了......
细看我这个前同事的脸，其实大姐刚四十出头的年纪，但面色比较晦暗，某几处有些小的色斑。然后也可能是因为这个便秘的问题，导致她自己身体感觉比较难受，精神状态不太好，胃口方面好像也不太好。出差那几天，每次我们一起吃饭，我都捡着各种好吃的，一样来几口，吃得比较香。而她，顶多就是喝点汤，吃点青菜，主食也很少吃。有回到饭点了，她对我说，小x，我真是羡慕你，年轻就是好。当时我还傻乎乎地说，x姐，你也不老啊，干嘛这么说。现在回想起来，人家肯定是吃又吃不下，拉又拉不出，身体当然很不舒服了！！！
