如今便秘在婴幼儿中非常常见，这跟饮食结构有很大的关系，如果食物中含有大量的蛋白质而缺少碳水化合物（糖和淀粉），则大便干燥且排便次数少；如果食物中含有较多的碳水化合物，则排便次数增加且大便稀软；如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，则大便润滑。某些精细食物缺少渣滓，进食后容易引起便秘。再加上有些婴幼儿生活没有规律，没有按时解大便的习惯，使排便的条件反射难以养成，导致肠管肌肉松弛无力而引起便秘。

如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以使大便干燥。如长期饮食不足，则形成营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可能出现顽固便秘。现在很多家长一味的增加孩子的营养，所以这种情况的便秘不常见。

所以对于婴幼儿来说，合理的搭配食物有助于预防便秘的发生，同时还能缓解便秘。食物中鱼、肉、蛋和谷物比例要适当，应多吃蔬菜和水果，还可以让孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物。

便秘与肠道菌群的关系也是众所周知的，对于便秘的治疗除了需要改善饮食结构以外，还应该补充双歧杆菌。双歧杆菌在代谢过程中能产生多种有机酸，使肠腔内ph值下降，促进肠蠕动，从而缓解便秘。池根亿乳加乳酸菌粉每袋含有双歧杆菌40亿株以上，能够很好的缓解婴幼儿的便秘，在韩国应用于家医院和药店，是真正能帮助孩子缓解便秘的益生菌。

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