巧克力
便秘
便秘是临床常见的复杂症状，如果一直拖着不治危害大，甚至会引发结肠、直肠内的并发症。对不同的人来说，便秘有不同的含义，导致便秘的因素一直有许多说法，下面跟着小编来一起来细数下吧。
巧克力
食用巧克力可能会便秘，但是还是因人而异的。这对于那些喜欢吃甜食的人来说，要舍弃巧克力简直是人生中最痛苦的事啊。为此有关部门专门针对功能性肠病作了一项研究报告，据调查发现，如果便秘患者不遵医嘱，仍然食用巧克力等甜食，那么百分之七十的人都会引起复发性便秘。所以如果有便秘的症状，爱吃巧克力等甜食的你还是要忍痛割爱停止食用一段时间，说不定就会好了呢。
经常久坐
想必很多人都有久坐不站的坏习惯，尤其是上班族，要知道这样不仅会使身体抵抗力下降，还会引发消化不良。因为长时间保持一个坐姿不动会导致结肠扭曲过久，影响蠕动效率，消化系统不工作，就会很容易导致痔疮、便秘。所以上班族和上学族都要提高警惕啦，在完成工作和学业的同时也要经常做运动，可以采取深蹲、跑步等有效措施帮助你的肠道更通畅，避免便秘等问题。
纤维素及维生素补充剂
你一定会很困惑，小编刚知道的时候跟你一样，纤维素和维生素还会导致便秘？！纤维素片本身具有可改善胃肠道功能，帮助减肥，平常吃它都是用来促进消化的啊，难道是常识出现偏差了吗？事实证明，少量服用纤维素是没关系的，但是如果你把纤维补充剂当做食物，每天服用过量的话就会使你的胃黏膜过敏导致对信号反应的减少引发便秘。而维生素是用来补充营养的，其含有大量高钙和高铁，过多也有可能减缓大肠的消化速度导致便秘，所以大家平常服用纤维素和维生素一定要注意用量哦。
止疼药
有过手术经历的人都知道止疼药虽然可以帮助你缓解疼痛，但是也会引发便秘等一系列症状，还有一些我们常用的处方药会与胃里的相同受体结合，确实会让疼痛变得更轻，与此同时也导致消化系统变得迟钝，小编在这里建议大家止痛药最好使用别超过30天。
饭后吃水果
便秘与饭后吃水果有很大关系。许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。
看完了这些，在生活中以后要更加注意饮食和习惯，整理了这些容易引发便秘的隐藏因素，你都了解了吗？普及给你身边的人吧。
