很多人对便秘总是不以为然，认为对付便秘只需要吃点泻药就行了。可是这些都是治标不治本的方法，当便秘成为了身体一种“习惯”的时候，各类疾病就会接踵而至。到时候可就有得受了！所以一些患有便秘的朋友除了要及时治疗之外，还要注意一些饮食上的禁忌。
你有以下的表现吗？
1-多日不排便：2天以上，甚至4-7天都不排便
2-排便时间长：5分钟10分钟甚至20分钟
3-排便无力
4-排便困难、不畅
5-排便量少、不净
6-排便后擦不净
7-大便干燥、羊粪球状、臭等
8-因排便引起肛周红肿、痔疮等问题
9-不用泻药不能排便、换水土就便秘者
10-严重便秘长达10年以上
11-产后便秘、老年性便秘人群
便秘的产生与饮食关系密切，由于引起便秘的原因很多，而且不同患者的体质也各不相同，形成了寒热虚实不同类型的便秘，所以便秘患者的饮食应根据病因和个体状况有不同的禁忌，现大体概括如下。
实秘、虚秘、气秘
（1）少食刺激性食物，如浓茶、咖啡、辛辣食品、酒等。
（2）忌食有酸敛收涩作用的食物，如：
石榴：甘酸温而涩，有收敛之性，多食可致大便秘结。
山楂：酸甘微温，含有多量鞣质，易引起大便秘结。
李子：味酸性平，易蕴湿生痰，并有收敛之性，便秘者勿食。
柿子：性质寒凉，又有收敛之性，易致便秘，故大便秘结者不宜食用。
梅子：性温，味酸，有收敛肺气、涩肠止泻、生津止渴之功效，多食则容易引起大便秘结。
山药：为重要的中药材，性平，味甘，有健脾益胃作用，为治虚证之要品，常年食用有抗衰防老之功。山药还有收敛作用，大便燥结者不宜食用。
藕：性寒，味甘，含有鞣酸，有收敛之性，可致便秘，久服多食可引起便秘。
（3）忌食热性食物，如：
桃子：性质偏热，多食助热壅气，令人腹胀，胃热及阴虚者不宜食。
胡椒：性质辛热，可助热化燥伤阴，胃阴虚及胃热者忌食。
葱：辛温助热而伐阴，多食、久食可耗伤脾胃之阴，萎缩性胃炎有脾胃阴虚者忌多食。
酒：性质燥烈，并直接损害胃黏膜，又可助湿生热，萎缩性胃炎者饮酒，既可耗灼胃津，化热动血，又可助湿困脾。故欲调脾胃者，戒酒尤为重要。
公鸡肉：性温助火，易伤胃阴，胃阴亏虚者忌食。
（4）少食过于精细的食物，如精面、去皮的水果、蔬菜等。
（5）少食过于干燥或少油脂的食物，如煎烤食品、锅饼、烧饼等。
冷秘
冷秘患者除遵从以上饮食禁忌外，还要忌食寒凉性质的食品。兹将寒性食品简介如下：
（1）鸭肉：性偏凉，容易滑肠，但滋腻壅滞，不易消化，脾胃虚寒者忌食。
（2）兔肉：性偏寒，有清泄之力。但易损脾胃阳气，脾胃虚寒者多食无益。
（3）田螺：性质寒凉，有下泄之力。但不易消化，多食导致“腹痛不消”，脾胃虚弱者尤应注意。
（4）蚌肉：性质寒凉，有清润泄热之力，但多食可损伤中阳，影响消化功能。
（5）海蜇：又名水母、白皮子，性平，味咸，有清热解毒、化痰软坚、通便之作用，常食对通便有帮助。海蜇难于消化，凡脾胃虚弱者勿食或不宜多食。
（6）鸭蛋：甘凉滋腻，有清润之力，但易壅滞中气，多食不易消化，脾胃虚寒而有消化不良者不宜多食。
便秘带来的危害，你了解多少？
便秘的危害：
1、导致五脏中毒
长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。
2、损害肝脏
便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。
3、痔疮和肛裂
长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外突出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
4、胃肠神经功能紊乱
便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，打嗝，口苦，肛门排气多等表现。
5、形成粪便溃疡，容易导致肠道病变
较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
6、诱发心、脑血管疾病发作
临床上因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
7、皮肤粗糙、长斑长痘、发黄发暗、
8、降低生育能力
其实便秘的人群是十分庞大的，只是很多人不把便秘当成问题，认为天生就这样、遗传了妈妈爸爸的体质等。
还有很多人不知道自己有便秘，当她能规律的3天排一次便她就觉得自己是正常的；而一定是每天早上5-7点排一次才不算便秘，下午排、晚上排都算便秘的表现。否则就会对身体引起大大小小的危害。
通过增加肠道充实感并促进肠道蠕动并配合多种药食同源中药成分调理肺、肾、脾胃等与排便相关的脏腑气机，在润肠的同时改变排便动力，从而安全而温和的通便。
用户反馈
产品指南
产品成分：菊粉（水溶性膳食纤维）、芜青（恰玛古）、紫苏籽、火麻仁、郁李仁、黑豆、红小豆、黑芝麻、橘皮等以食品为主、药食同源中药材为辅的9个成分组成
1、只要有便秘表现的任何一项就需要吃后爱百转千回汤，每日1-2次，早晚各1袋；便秘严重者可以一次1-3袋
2、后爱百转千回汤不含有任何寒凉泻下的成分，因此不会引起腹泻；期间如果产生类似腹痛腹泻现象属于增加肠道蠕动和润肠成分引起，属于正常安全反应
3、吃后爱百转千回汤容易腹痛腹泻的人群，可以选择睡前吃产品、第二天早上通便
4、吃后爱百转千回汤期间，避免食用藜芦、五灵脂、皂荚、萝卜、茶、啤酒、海鲜、螃蟹等寒凉食物和辛辣食物
5、后爱百转千回汤一般连续吃3天就会感受到变化，便意会加强，排便更有力；吃1盒之后大便更加松软，排便困难的情况可以得到很好的缓解；联系吃2-3盒并配合良好的饮食基本可以达到自然排便的状态。
6、由于每个人体质不同，个别人在服用之后身体可能会出现一些调理反应，这是在调理身体过程中身体出现的正常反应，在停用后会消失。后愛产品都是符合国家规格的药食同源的产品，非常安全，不会对人体造成伤害。特殊体质和有严重慢性病的人群，使用时请咨询群主
为了获得更好的效果，在使用本产品的同时养成好的饮食习惯和生活习惯也非常重要。
不能过度节食、特别是早饭要吃饱；有了便意不要拖延、以免减弱排便反射；经常便秘的人群，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右。
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