田老师指导宝宝便秘，首先你得看是不是便秘，如果确实是便秘，我们在考虑是因为什么原因引起的便秘，搞清楚原因之后，我们再采取针对性的措施来预防和治疗。稍不留神便中招，简直是防不胜防。那孩子出现便秘怎么办呢？快来看看吧！此素材解读一些关于便秘的日常问题，希望为各位新手妈妈们排忧解难，明明白白、科学的养育宝宝！可设为家长学校必修课，用于准姥姥、奶奶训练营，人气超高，到课率爆棚！
“孩子到底多久大一次便才算便秘”？
其实，仅问这个问题就错了，孩子排便的频率并不是最重要的，孩子要这样才算便秘：
大便会痛、会哭，甚至会流血；
粪便太硬，用力挤10分钟以上还是出不来；
超过3天才解一次便，而且粪便很硬；
所以有些孩子，固定3-4天才解一次便便，可是只要出来的是软便，这些都不算是便秘。
也就是说，判定孩子有没有便秘的基本原则：
看孩子的粪便是软的还是硬的；
在排便的时候是不是很痛苦？
有没有流血？
这些才是判断孩子有没有便秘的关键，而不是孩子只要没有天天解便，就说孩子是便秘，这样就有些冤枉孩子了。
孩子的便秘，分成两种：
弛缓型便秘
这类的孩子有三种特征：不吃蔬果；不喝水；不运动。
弛缓型便秘的孩子缺少蔬果纤维刺激，也没有足够的水分，肠道肌肉没有力气推送粪便到直肠，就变成便秘了。
这类孩子不见得会肚子痛，但是往往肚子会胀胀大大的，因为肚子里面堆积很多便便排不出来，也会影响到食欲。
而且这类的孩子排的粪便往往都是很硬，然后小小一颗一颗的，很像羊大便。
所以，如果妈妈们观察孩子的便便是一颗一颗的，这就代表着孩子的水分摄取不足，要特别注意，得想办法让孩子多喝水。
顽固型便秘
这类的孩子：常忍便；不爱吃东西；需要外力排便。
“排便”这个动作，基本上是肌肉跟神经的配合，当直肠胀满的时候，会传讯息给大脑，大脑就会传讯息告诉肛门要放松来排便。
一旦开始解便，结肠也会开始收缩，把粪便往肛门方向送。
可是，如果直肠胀满的这时候，大脑虽然收到信号，也传达出信号，可是小朋友却因为种种的原因忍着便意不去排便。
譬如说，不习惯在外面上大号，或是玩到一半，不想去便便。
更常见的是，因为孩子有弛缓型便秘，导致便便的时候会痛，不喜欢这种感觉，所以就故意忍便。
久而久之，身体就不会再传达想要排便的信号，可是粪便还是不断在生成，所以粪便就会不断累积在肚子里面，便秘的状况也就越来越严重。
孩子便秘，先找出原因，才是关键。
很多妈妈一旦发现孩子便秘了，第一件事就是买开塞露或者是通便的药给孩子使用。
其实这有很大的风险，弄不好反而可能弄巧成拙，让孩子便秘的问题更严重!
妈妈们抓住吃喝玩各方面的重点，便秘不再是问题~
吃！
①奶粉冲调过浓有些妈妈觉得奶粉冲得浓一点，营养更高？！错误的！奶粉并不是冲调得越浓越好，浓的奶粉营养密度的确会提高，但摄入的水分就会变少，这就是导致便秘的原因。温度过高的水温会使奶粉中某些营养素失活，比如奶粉中蛋白质失活之后难以消化，也会造成宝宝便秘。注意：对于还没加辅食的配方奶宝宝来说，冲奶粉的时候一定要按照推荐的冲调比例，不要随便浓缩或稀释。②添加辅食刚开始添加的辅食往往膳食纤维和液体量不足。尽量丰富孩子每餐辅食的种类，推荐的平衡膳食包括水果、蔬菜和全谷类，可能有助于预防或治疗轻度便秘。预防：每天膳食中的膳食纤维应至少保证5g（比如1个中等大小猕猴桃含有约3g的膳食纤维），添加辅食后可以适当喝水。③膳食纤维摄入不足有些挑食的宝宝，这样不喜欢吃，那样不喜欢吃，可能会导致膳食纤维摄入量不足，或者是家长喂养时选择这类食物偏少了，一定要及时纠正。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助宝宝顺畅地排出便便，还可以帮助益生菌繁殖增生。蔬菜水果是膳食纤维的重要来源之一，保证宝宝每天的饮食都能有菜有肉，不同种类的蔬菜可以换着吃。一些带籽的水果，可以帮助促进肠道蠕动，如猕猴桃、火龙果、草莓等等。全谷物、杂豆类、薯类、菌菇类等都含有丰富的膳食纤维，可以少量给宝宝添加，不超过每天主食的1/3较为合适。注意：水果不能替代蔬菜，因为水果的平均糖分含量远高于蔬菜。而且，不建议让宝宝喝果汁，水果泥或者小块水果是更好的选择。④油脂摄入不足如果宝宝荤菜摄入不足，奶量不够，脂肪的摄入量就可能会不足，从而导致出现便秘。油脂可是能帮助润滑肠道，促进蠕动，帮助排便的呢。在宝宝荤菜吃的不多的情况下可以额外增加5-10g食用油，可以提供一些脂肪。
喝！
水分摄入不足
保证宝宝摄入充足的液体，在很大程度上可以预防并改善便秘。尤其是现在很多妈妈喜欢给宝宝吃一些粗粮杂粮，如果没有及时补充水分，反而可能加重便秘。加辅食前，无论何种喂养方式，保证奶量就可以啦；加辅食后，根据天气、活动情况，适当喝水就好；如果不喜欢，奶和一些液体食物也都能摄入水分。1岁后可以在进食后、活动后根据需要每天保证约-ml的饮水量。
玩！
①运动量不足
大家都知道便便需要肠道蠕动排出来，对于肠道功能比较弱的宝宝来说，除了肠道自身的蠕动外，保证一定的运动量也可以帮助肠道做运动。要是宝宝还不能爬，可以每天帮助宝宝顺时针揉揉肚子、做做抚触和被动操，或者让宝宝趴着锻炼抬头、试着爬等等，这些都是帮助肠道蠕动的有效方法。对于大一些的宝宝，鼓励他们多动，就是改善便秘的又一个好方法。②不恰当的如厕训练不恰当、不合时宜的排便训练，会导致排便频率减少，导致大便变硬和排便疼痛，这又会进一步导致孩子拒绝排便。所以美国儿科学会（AAP）强调，父母和照料者应避免强迫儿童进行排便训练，应等孩子准备就绪后再进行。而且如果孩子本来就有便秘的情况，建议改善之后再进行如厕训练。
其他！没有养成规律的排便习惯宝宝贪玩，可能会把便意憋回去，这很常见。在宝宝18~4个月左右时，开始培养孩子规律入厕的好习惯，让宝宝养成每天在固定时间排便的习惯。只有养成良好的习惯，才会杜绝因憋便而引起便秘这种傻事儿发生。盲目补钙很多家长会把各种迹象都归结到缺钙，家长们对缺钙可能有什么误解。其实，钙摄入太多了最普遍的副作用就是引起便秘。因此，优先保证孩子奶量的情况下，真的不要乱补钙，像含钙量较高的：奶和奶制品、大豆、虾贝、芝麻等。③食物过敏食物过敏有很多表现，其中也包括便秘。如果新添加了一种食物后，宝宝开始便秘了，停止摄入后便便情况就改善，但再次尝试又出现这种情况，判断可能是这个新食物让宝宝不舒服了。处理方法：暂时别再给宝宝吃这种食物，隔一段时间后再试一下，要是宝宝还不能适应，那就尽量回避这种食物。便秘就像是一个信号，它在提示我们：是不是该转变宝宝的生活习惯了？
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