中暑还喝霍香正气水只会更加严重 http://www.zhongshue.com/zscs/6009.html

为解决便秘问题，人们常用多运动，多吃蔬果、杂粮，多喝蜂蜜水等方法，但这些“解秘”方法并非人人适宜，比如阳虚的人，吃生冷水果会使便秘问题雪上加霜；运动过量，伤气又伤阴，反而会成为便秘的诱因。

“我每天早上都喝一大杯加了花粉的蜂蜜水，又吃黑芝麻、香蕉……”便秘三个月的李小姐，使尽浑身解数，却不见效。

大家都知道喝蜂蜜是防治便秘最简单的方法。但喝蜂蜜也要辨寒热，总的说来，蜂蜜偏凉，胃寒的人就不适合喝。现在不少年轻人经常熬夜、喝酒、吃辣椒，第二天就上火，这种阴虚火旺的情况，就要滋阴通便，可以用生地煲瘦肉汤滋阴生津。

长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，引起腹胀、食欲减退、口臭等，而且干结的大便会造成肛管皮肤裂伤，继发细菌感染，形成肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。所以，出现便秘问题应该看医生，尤其是身体有病或体质欠佳者，不能简单地指望蜂蜜、香蕉等解决问题。

生冷水果不宜吃

吃水果能缓解便秘已是常识，但需要注意的是，并不是所有的水果都有防治便秘的作用，也并非所有便秘者都适宜多吃水果。老年人大多脾肾阳虚，阳气不足时，会出现乏力气短、手足不温、便秘等症状，若多吃生冷、寒凉的水果，反而适得其反，越吃越便秘。应食用塘蒿、大蒜、狗肉、羊肉等性温通阳之物，才有助于通便。