生活中大多数人都有过便秘的经历，大便干燥，排不出或大便排出困难，强力排便，肛门容易裂开，撕裂疼痛，便血。大便偏稀时，可以排出少许大便，但总感觉排出不畅，肛门灼热疼痛。

生活中，人们遇到便秘，会自己买点泻药吃，用完泻药后，症状有所减轻。但后来越用，便秘反而越严重。

湖南中医院肛肠科副主任曹晖介绍：泻下药有攻下药、润下药、峻下逐水药等。

攻下药比如大黄、番泻叶、芦荟等，这类药多味苦性寒，不宜久服，否则影响肠道正常功能。

另一类泻药为润下药。这类药多富有油脂，可以润肠，作用一般较攻下药弱，包括火麻仁、郁李仁等。这类药物可以适当服用，改善便秘。

峻下逐水药，一般不单用于便秘。

曹晖表示：便秘很难用一种药自行服用予以治愈。治疗便秘，中医处方全面兼顾，攻补兼施，效果较好。

曹晖介绍，中医治疗便秘需要辨证论治，根据证型遣方用药。

有些便秘患者大便较少，想排便却排不出，这个时候可以加用理气药，如木香、香附、大腹皮等。

有的患者经常便秘，平素少气懒言、出气不赢，这可能是气虚导致的便秘，可以选用一些补气药比如黄芪、党参等。

如果遇到患者便秘伴有潮热盗汗等，可以通过玄参、麦冬、生地黄等药物滋阴补益。

阳气不足时，也会出现便秘，这种情况老年人尤为多见。老年人身体素衰，阳气渐衰，每遇冬季阳气更损，机体气化失司，宿便滞留谷道，难以排泻。临床可以选用中药处方济川煎（当归、牛膝、肉苁蓉、泽泻、升麻、枳壳）加减治疗这类便秘。

很多人认为便秘往往是因为上火导致的。曹晖介绍，上火是导致便秘的一个重要原因，饮酒、多食肥甘致使肠道郁热，大便干燥滞留肠道，排便困难。

除了上火，还有很多原因会导致便秘：有的患者饮水少，或食用蔬菜、水果少，或嗜食辛辣。这些生活习惯都很容易导致粪便干结而出现便秘。

便秘看似是件小事，但危害不小。患者痛苦，也非常影响身体健康。中医强调未病先防，预防便秘，可以试试下面这些方法。

●多食用粗粮

粗粮所含的膳食纤维可以促进肠蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，使其尽快排出体外。

●多喝水

及时解决便秘的正确喝水方法是喝水，将不低于毫升的水一次性快速喝完，能迅速提高肠道蠕动速度，促进排便。

●多食蔬菜和水果

多吃桃、杏、苹果、西瓜、玉米、桔子等水果以及芹菜、菠菜、卷叶菜、蓬蒿、油麦等蔬菜，适当摄入豆类，食物不要过于精细。冬天如果饮酒或食用辛热之物以及牛肉、羊肉后，容易出现便秘，可以适当吃点萝卜。

●培养良好排便习惯

一般来说，养成清晨排便的习惯较好。如果无法保证清晨准时排便，就在前一天晚饭后加以酝酿，可以在餐后20分钟吃个梨，梨富含维生素和钾，可起到清洁肠道、净化肾脏、促进营养吸收，加快“垃圾”顺利排出。每天早晨采取蹲便式排便，逐步酝酿便意，长此以往便会形成定时排便的习惯。

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曹晖：副主任医师、副教授，肛肠科副主任、硕士生导师，从事临床、科研、教学工作19年，具有丰富的临床工作经验。现任湖南省中医肛肠学会副主任委员。参与编写著作3部，在国家级及省级学术刊物上发表学术论文6篇。主持及参与科研项目3项。

擅长：内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂、直肠前突等常见肛肠疾病的手术治疗，肛周常见皮肤病及肠道功能性疾病的中西医结合治疗，对炎性肠病及早期结直肠癌的诊治有一定的研究。

坐诊时间：周二周六全天

供稿：湖南中医附一肛肠科

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作者：曹晖

编辑：陈双

校对：胡翠娥

审核：赵鸿