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编者按

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试管妈妈在周期中出现便秘、失眠，又不知道如何用药怎么办？一起来学习中医穴位按摩吧！

在试管助孕的过程中，很多患者因为生活作息的改变，亦或是精神压力等因素，往往会出现便秘或是失眠的症状，但又因促排打针或是怀孕初期，而不知如何用药，严重影响了情绪。在这种情况下，咱们祖国医学穴位按摩就发挥了大作用，今天给大家科普几个穴位，轻松在家就能解决以上问题。

SHENMENXUE

神门穴

它是“人体自带的安神丸”，有镇静安神，舒缓神经的作用。中医认为，心藏神，心神安，则能眠。神门穴位于手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端凹陷处。

失眠较轻的情况下，以拇指加压揉按双手神门穴，每次5～10次即可。失眠较严重时，拇指指尖陷按对侧神门穴约1分钟，交替进行，同时可配合一些宁心安神的中药。

SHIMIANXUE

失眠穴

顾名思义，这是缓解失眠的重要穴位。位于脚后跟的中间位置。

睡前按摩时，可轻握拳头，对失眠穴进行敲击，也可以用双手拇指对失眠穴进行按压，建议按压时力度轻柔，配合均匀的呼吸，持续5分钟左右，慢慢便有了睡意。

TIANSHUXUE

天枢穴

是人体常用保健穴，位于腹部，在肚脐旁开两寸的地方，属于足阳明胃经，所以与胃肠有关的疾病，它都擅长。

以拇指点、按、揉的方式刺激该穴位，可以缓解胃部的症状，能促进大肠的活跃，缓解改善便秘。

ZHIGOUXUE

支沟穴

古籍《灵枢》中记载，其具有通利三焦、通腑降逆、疏肝理气，活血止痛的作用。

位于前臂外侧，腕背侧远端横纹上三寸的地方，用大拇指轻揉按压刺激该穴位，左右手轮替操作，按揉3～5分钟即可，每天坚持按压该穴位，可以促进身体便秘和腹胀的缓解。

穴位按摩不同针刺，起效较缓慢，但对于谨慎用药的试管中的患者却很适合，若每天坚持穴位按摩，身体可以得到很好的改善和调经。