益生菌产品层出不穷，

很多宝妈和养生爱好者，

都会选择益生菌来缓解便秘压力，

但是有些刚开始使用的便秘同胞们发现

“我怎么觉得，益生菌催x的效果

还不如一杯黑咖啡呢？”

讨论“益生菌vs黑咖啡谁缓解便秘能力更强？”这一问题前，我们先一起来了解一下，平时经常见到的食物促排，到底是怎么一回事：

咖啡：刺激肠道肌肉蠕动，排出便便

辣椒：辣椒素刺激肠胃，启动腹泻机制

油脂：帮肠道润滑，促使便便滑出体外

粗粮：增加便便体积，使其更易排出

上述方式都是食物给肠道带来的影响。就像有人每天喝咖啡也不会有什么反应，而有些人喝一杯奶咖就会很快跑厕所，食物给肠道带来的刺激很大程度上因人而异——耐受性越高就越没效果。而益生菌是通过改善肠道健康的方式来缓解便秘的，与食物促排原理并不相同。

益生菌起到的主要作用是维持肠道的微生态平衡，只有肠道内的菌群维持在一个动态的微妙平衡状态，肠道才能正常工作。这里的“正常”包括了不腹泻，不便秘，好好吸收营养，为人体提供免疫等等方面。这就是为什么益生菌具有双向调节功能——无论是“收”还是“放”，都尽力将其调节回正常状态。这可是任何食物都无法做到的事情。

也许补充益生菌的方式可能无法急速帮您缓解便秘，但益生菌小卫士们却是实实在在为了您肠道的长治久安付出了努力！

那么，该如何挑选好的益生菌？让肠道健康更有保障？让便秘情况更好更持久的得到改善？

首先，益生菌维持肠道正常功能的两个大前提，是足够多和足够活。试想一下，寥寥无几的小兵懒懒散散的来到战场上会对战局起到多大作用？所以挑选益生菌产品首先要留意的一定是活菌数量。基于肠道菌群的巨大基数，每次补充量最好是在百亿级以上。

UT益生菌在这方面是怎么做的？为了能保证亿活菌能到达人体，UT益生菌选择在生产时%投料，以抵消后续过程中可能产生的损耗。除此之外，还有能使活菌进入人体前休眠的特殊工艺、生产全程无高温等等措施，来为活菌们顺利进入人体保驾护航。

除了足量活菌，UT益生菌还在菌株和配方上下足了功夫。UT益生菌选用了以杜邦明星菌株为首的10株国际品牌菌株。之所以执着品牌菌株，是因为它代表这些小小卫士们能带来的改善经过了大量临床实验的认证，也同时意味着更稳定的品质。

在益生菌产品的配方方面，我们经常能看到益生元和益生菌的组合——益生元的添加除了能维持益生菌的活性，还能同时产生对肠道健康有益的代谢产物，所以我们也常说“益+益2”。而UT益生菌的配方中，除了搭配有4种优质益生元，还添加了8种绿色蔬菜纤维，为蔬菜补充受限的当代人，分担一部分膳食纤维的补充压力。所以相较传统配方，UT益生菌的配方更加全面和立体，也更经得起推敲，堪称铂金配方。

看到这里，是否解答了您

“到底谁缓解便秘更有效”的问题呢？

肠健康，才能常健康，

常用UT益生菌，“益”起远离便秘困扰！