什么样的便秘适合吃水果？

对于大多数健康人或者是亚健康状态的人来讲，便秘分为三大类（今天我们不谈临床疾病当中伴有的便秘情况）：

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第一类是，中医称之为太阳阳明，它的特点是因为外感没有彻底治愈，大肠蠕动减慢，大便排泄缓慢，甚至于多日不排便，大便性状并不干燥或者是前干后稀。

中医所称的“提壶揭盖”原理就是治疗这种便秘的。

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第二类便秘，中医称之为少阳阳明，引起便秘的原因，主要是由于情志不畅，心情不畅，焦虑，压力大引起的便秘，以及是各种感冒经过治疗以后导致的后遗症。这种便秘需要病人调整自身情绪以及增加运动，哪怕是多走走路也行。吃水果只可以暂时增加肠道内的水分，属于润肠通便原理。

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第三种便秘是正阳阳明病，原因是由于饮食过量、过杂，肠道积滞引起的便秘，这种便秘，在临床工作当中基本上是出现在儿童群体之中。

那么，吃水果究竟对哪种便秘有益处呢？水果产生水分和一定的糖分，它对肠道干燥的便秘确实有一定的帮助。所以基本上属于肠道干燥，热燥的便秘。属于体质为阴虚火旺内热的病人比较适合。

如今，吃水果是现在很多在校女孩子来保持大便通畅的办法。可是大概她们没想到，伴随多年的痛经原因即源于此。临床所见，多数女孩子的便秘是由于感冒没有彻底治愈，平常运动又少，学习压力又大，胃肠道的蠕动减慢所导致的。如果我们不去改变这种不健康生活习惯，反而用水果来解决便秘的问题。那无异于拆东墙，补西墙！

有的女孩子把这个生活习惯甚至于带到了结婚后。所孕育的孩子，多数是脾胃虚寒的，这是非常实际的问题。“不吃水果似乎缺乏营养”这是一个很普遍的生活误区，试想一下，贫穷岁月里的人身体都比较结实，为什么近二三十年的孩子们，身体比较脆弱呢？

水果是能解决便秘，原理是因为水果相当于一种缓泻的办法。如果，不吃水果大便就下不来。解大便离不开水果，依赖水果。难道不值得我们去反思便秘缘由吗？难道不值得去找寻这种便秘的真正解决办法吗？

水果对欧美人体质来讲，可谓不可或缺。对于国人来讲，选择应季水果即可。尤其是今年，寒湿之气很大，少吃为妙。

如果不吃水果，吃蔬菜一样保持维生素和微量元素的摄入。

解大便离不开水果，也是一种痛苦。依赖某种食物或某种药物来解决便秘，不是究竟的办法呀。治病求本，才是解决问题的不二之道。

您是哪种便秘呢？您可以通过以上分类描述来找出答案。

守数据治与经相明

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