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每日一问
蓓诺菲肠道健康讲堂
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肠道是人的第二大脑
和我们的免疫系统息息相关
它的健康与否
可以直接影响到我们的疾病和健康
蓓诺菲每日一问您好，我今年26岁，来自新疆，一般都是二到四天才排一次便，拉的巴巴很粗，导致常常肛裂，流血，真的很痛苦，所以我想咨询一下专家，治疗便秘最简单的最有效的方法是什么？
治疗便秘最简单的方法是什么?？
——凉凉
蓓诺菲肠道健康专家回复便秘疾病严重危害着人们的消化系统健康，所以说，日常生活中一定要做好预防以及治疗便秘的工作。饮食要清淡一些，少吃过于油腻或者是上火的食物，除此之外还应该保持一个愉快的心情，并且多加运动，这样身体才会越来越好。这些方法执行起来都不困难，但是却都能够很好的缓解便秘的情况，令身体恢复健康。
蓓诺菲专家建议：
便秘不一定只是纤维不够、水喝太少，还有很多爱美女性怕胖，吃得太少，这样也容易引起便秘。因为肠道是需要食物来刺激促进排便的，如果食物吃得不够多，粪便没有足够的原料，当然排不出来。因此便秘时不要拒绝吃饭，否则也会加重便秘。而膳食纤维绝对不仅仅是指被称作益生元的商业化产品，更多是指在天然植物性食物中富含的重要营养成分。它可以改善全面改善肠道微生态环境，调节亚健康，使肠道恢复到一个正常的水平，调节肠道功能，彻底根本的解决便秘问题。
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