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徐伟祥

医院肛肠科主任医师

过去60岁以上老年人群存在便秘症状的占70％~80％，而近年来，40岁以下女性存在便秘症状的已经超过50％，而男性便秘者则相对较少。究其病因，主要由于年轻女性乱服减肥药、养颜排毒类保健品导致，同时也有相当一部分人群因工作忙碌、久坐不动等因素引发。

目前老年人对便秘逐渐重视，改善饮食结构、多运动，从而使这部分人群发病不见增长，而年轻男性较女性爱运动，便秘人群与年轻女性相比相对较少，近年来上升最快的为40岁以下年轻女性。不少就诊年轻女性服用过芦荟胶囊、排毒养颜类胶囊等产品，这些产品含泻药成分，主要有大黄、番泄叶等，这两者都含有蒽醌衍生物，长期服用会使肠壁神经末梢应激性降低，肠蠕动减弱，不能产生正常的排便反射，反而加重便秘。

根据医学专业标准，如何判断是否有便秘症状？一是排便拉不尽或有梗阻感，二是每周排便少于2－3次，三是排便必须借助外力。如今，还有部分年轻女性为了美容瘦身，采用灌肠的方式为人体排毒，有些甚至3天就去一次，这种做法不可取，甚至会破坏肠道功能，影响人体自主排便功能。

对于便秘人群，我建议采用不含泻药成分的活血化瘀的中药治疗，现在已经在不少便秘人群中获得良好效果，如“车前五仁汤”，由杏仁、桃仁、火麻仁、柏子仁、郁李仁等组成。此外，宜在结肠高动力期、早晨起床后或早餐后排便，同时要养成定时排便的习惯，不得拖延，每天做到至少饮水毫升，晨起饮一杯淡盐水或冷开水，能刺激肠蠕动，起到软化粪便的作用，多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使粪便变软，便于排泄。

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人生不容易