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最近换季天气干燥，宝宝因为身体机能不成熟，不能很好地存储水分和发挥体内水分的作用，容易出现便秘的现象。

并且由于天气多变，病菌滋生也会导致宝宝出现便秘。

宝宝便便辛苦，妈妈心疼不已~~

今天芳芳老师给大家带来一款西葫芦蔬菜面，能够有效预防宝宝便秘的问题。

西葫芦含有丰富的膳食纤维、能促进宝宝肠胃蠕动，缓解便秘。

西葫芦蔬菜面

参考月龄：8月+

视频版

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文字版

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食材

西葫芦

克

中筋面粉

50克

菠菜叶

少量

做法步骤

1、西葫芦洗净去皮，切段。

2、起锅烧水，水开后，放入西葫芦块，煮至熟透。

3、将西葫芦捞出，去瓤。

?西葫芦瓤有很多白色小籽，不易消化，给宝宝吃的话建议去掉。

4、将西葫芦切成小块，倒入料理机或辅食机中。

5、搅打成泥，细腻无颗粒即可。

?妈妈们要注意，只吃西葫芦泥可以适合6个月以上宝宝吃哦~

6、将中筋面粉倒入西葫芦泥中，搅拌均匀至粘稠。

7、将泥糊装入裱花袋中，裱花袋剪小口。

8、起锅烧水，水开后转中小火，距水面20厘米处，用画圈圈的方式挤入面糊。

?画圈圈挤入，可以防止面条结坨团在一起。

9、菠菜叶焯熟切碎，加少量进锅里，再煮3分钟就可以啦~

?妈妈们可以根据宝宝的口味，加入胡萝卜等其他食材，营养更丰富哦~

宝宝消化好，

才能吃得好，

身体壮壮呦~~

操作老师

张芳

好孕妈妈早教育婴师

婴幼儿辅食老师

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