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随着生活水平的提高,现代人最容易得的病就是胃病、胃炎,经常三餐不准时,还喜欢吃一些路边摊、三无产品,辛辣生冷没有顾忌。长期下来,胃就被折磨“病了”,常常出现胃痛、胃酸等症状。

胃炎不能光靠吃胃药

大多数胃炎患者都是靠吃胃药来缓解胃痛,但其实,胃药只是治标不治本,不能在根本上解决问题,并且药物含有副作用,吃多了对身体产生负担,还会诱发其他疾病。

比起药疗,食疗更养胃

在中医上来看,胃病三分靠治,七分靠养,食疗养胃好在没有副作用,比较温和,但需要坚持。

每天一碗养胃粥,胃病走远远!

杂蔬瘦肉粥

食材:大米80克,瘦肉50克,胡萝卜50克,香菇、青菜适量,火麻油适量。

做法:

大米先用清水浸泡15分钟

锅里加入泡好的大米,大伙煮开,转小火炖煮

瘦肉切丝,加入淀粉和料酒腌制一会

瘦肉丝用开水烫一下捞出备用

胡萝卜、香菇、青菜切成小粒

胡萝卜也烫一下捞出备用

大米微烂的时候加入香菇丁继续煮10分钟

加入胡萝卜丁煮5分钟,加入瘦肉丝再煮3分钟

加入青菜,搅拌均匀煮2分钟

最后加入盐、胡椒粉、鸡精调味,再淋上适量的火麻油,搅拌均匀就可以喝了。

食材都是比较常见的养胃食物,像火麻油就是一种有养胃功效的植物油,因为它的亚麻酸含量特别高,可以抑制幽门杆菌,很多胃病都是感染幽门杆菌导致的,同时还可以保护胃粘膜,所以经常吃它可以杀菌养胃。

每天一碗养胃粥下肚,胃暖暖的特别舒服,坚持喝一段时间,会发现胃酸胃胀胃痛的情况都没发生了,吃东西也很容易消化,所以常喝养胃粥是老人的长寿秘诀。

健康态度

这妞码子不容易,还要带娃!



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