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益生菌健康科普

现在的生活水平虽然有所提高了，但是人们的身体情况有时还不如古时候的健壮。现在有很多的人都存在着肠胃便秘的情况，经常通过吃一些便秘的东西来调理。很多人会食用益生菌来治理便秘，但他们尚不知道该怎样使用它。那么调理肠胃便秘的益生菌能长期吃吗?

　　益生菌顾名思义是一类对宿主有用的活性微生物，可以改善微生态平衡，调节肠道菌群。成人肠胃不好时，可以吃益生菌促进胃的消化吸收，当出现腹泻时，补充适当的益生菌可以恢复正常的肠道酸碱值，平衡肠内菌群，缓解腹泻的症状。益生菌中的乳杆菌可以分解乳糖，故当因乳糖不耐受时出现腹泻、腹胀时可以服用益生菌缓解不适症状。

　　孩子每天喝一点益生菌，酸奶制品容易吃东西更好消化和吸收，这样也可以长得比较快。在身体中的免疫系统和活性更加好，也可以改善孩子的肠胃环境，增强孩子抵抗力和免疫力。有些家长想要知道，如果小孩子胃口不好，可以服用益生菌吗?对于0~7岁的小宝宝来说，在肠道当中服用益生菌也可以促进肠胃消化和吸收，帮助孩子改善胃口不好的现象。

　　如果小宝宝的胃口不好，可能免疫力相对比较差，也容易生病，这样也可以建议家长到吴老师这里去购买益生菌，这样也可以更加保障品质，让孩子更加健康。

　　孩子想要补充益生菌，可以在1.5~2岁的时候吃。这个时候孩子的防疫针已经打完了，对一些药物也会产生禁止吃羊肉生菌最好的时候，但是吃的时候也不要乱吃，要根据说明书进行服用。如果孩子在服用益生菌的时候同时服用药物，尽量在服用药物半个小时以后再服用益生菌，也可以避免益生菌的成分对于药物进行破坏起到更好的免疫作用。

　　众所周知，益生菌对于我们的身体来说是必不可少的一种菌群，而且对于我们的健康都会有一定的好处，因此有许多人都会通过服用益生菌来达到补充该菌的效果。然而益生菌也并不是长期服用就是可以的，需要注意服用的时间。所以接下来我们就来看一看益生菌吃多久比较合适。

　　如果是一般的免疫力低下的人群，一般服用两个月的周期就可以了，如果是想要通过益生菌来治疗腹泻便秘等肠道疾病的，那么在症状完全得到缓解，或者是解决之后就可以停止服用，又或者是在连续服用一周就可以了。

　　但如果是肠胃不好需要调理，小编建议选择保健型益生菌，服用调理。比如万色益益生菌，每袋含四联菌+三联益生元组合，亿活性菌，益生菌对调理肠胃，改善便秘都有非常不错的帮助。

　　人的肠胃功能受到损害时，肠道内的菌群就会出现失调的情况，比如说有益细菌减少，有害细菌增多，这个时候可以适当的补充益生菌，从而能够达到病菌滋生的目的，也能够促进营养物质的消化和吸收。

　　可是在正常的情况下，人体内就已经含有了各种各样的细菌，包括在肠道中处于动态平衡状态，也就是常说的菌群平衡，并不是说你吃的益生菌越多，就能够彻底的压制住有害菌，也有可能会适得其反，有益菌会减少，有害菌会增多，从而出现菌群失调的情况，这时候我们的身体就会出现问题。

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