专业治白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
便秘的改善方法
简单验方便秘的时候建议
一、三、五喝水果醋饮，
二、四、六、日喝酵素稀释液，
平时一定要多吃全餐，三餐多吃五谷杂粮代替白米饭，
多吃根茎类（地瓜、南瓜、芋头、马铃薯、山药等）增加大便的量。
多吃粗纤维（西洋芹、莲藕、牛蒡、空心菜等）能够促进肠道蠕动。
晚上八点半左右，针对那些比较严重的便秘者，应该多喝木瓜香蕉优酪乳。
只要坚持以上方案，便秘是很快得到改善的。
（点击图片可放大查看）
小贴士（1）对症饮料一天喝三次，每次cc，喝在起床时、10:00、16:00
（2）对症果菜汁一天喝一次，每次cc，喝在20:00左右
（3）对症验方一天吃两次，吃在早餐前一小时和15:00
（4）水果一天吃两次，吃在11:00和17:00
点击“阅读原文”可进入商城采购相应食材！
——珍贵资料热销——饮食
调养
脑智
心慧
-食养智慧-
?明天获取更多此类文章?
?加入会员?
?免费收听欧阳英老师的线上分享?
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇