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许多前来问诊的便秘患者，对于便秘还知之甚少，有很多的疑惑和不解。今天，我就将在平时在接诊的过程中，便秘患者最想知道的一些问题进行汇总，方便大家知悉。

由于饮食习惯和生活条件等方面的影响，越来越多的人患有便秘，而且呈年轻化的趋势。

不要以为便秘是小事。国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存2个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。一项报告结果显示，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。

便秘是好几天不排便吗？到底什么症状叫便秘？

便秘是临床上常见的复杂症状，而不是一种疾病。

便秘它不是单纯地指长时间不排便，而是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力伴有腹痛等这些症状存在2种以上时，才能叫便秘。

我老是便秘，好了一段时间吧，过一段时间又便秘了，到底是为什么？

像你这种情况非常常见，属于慢性便秘，持续周期长，如果一直忽视，就会发展成痔疮，从而引起其他严重的并发症。

那么便秘为什么会反反复复呢？主要原因可能是你平时忽视正常的便意，没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，时间久了就会引起便秘。

听说饮食对缓解便秘很有帮助，赵医生，是这样吗？

饮食对便秘确实存在一定程度的影响。摄入饮食过少，食物成分不当、饮食习惯、饮食种类的改变、环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。

所以建议你平时要适当吃一些粗粮，多吃蔬菜和水果，例如苹果、葡萄、芹菜、香蕉、黄瓜、胡萝卜等。还要适时喝水，不要等口渴了才喝水，那时候身体已经极度缺少水分了。不要吃刺激的食物，像酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。

面对反反复复的便秘，到底怎么治效果好？

治疗便秘的最好方法除了根据大夫的建议吃药以外，配合日常的保养非常重要。

饮食习惯很重要。

只有足够的饮食量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。饮食中必须有适量的纤维素，每天吃香蕉-3个，保持心情舒畅生活要有规律。

养成良好的排便习惯。

对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

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便秘是个令人头疼的问题，无论何种便秘，用辣木都能收到奇效。基本上是上午吃下午就通。晚上吃，早上就通。

辣木籽天然无副作用的净化作用，对身体有很好的排毒功效。便秘的人吃辣木，会有"拉肚子"的现象，这是辣木对便秘者的调节作用。坚持吃半个月左右，便秘现象消失，肝脏排毒功能改善，身体不会有那种不通透的感觉，配合运动和正常饮食，效果更明显。

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辣木籽可促进人体宿便排除，身体不留毒素，就不容易长痘长斑等。辣木不仅富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，同时有很好的排毒功效。很多便秘的人，第一次吃辣木，会“腹泻",这就是辣木排除毒素的表现了。

每次饭后吃3颗，嚼碎并喝水，或者直接泡水，含有的辣木油可帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。对于长期便秘患者，坚持食用一个礼拜，轻松排便，一身轻松。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇