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对于便秘的感受，应该很多人都不会陌生，由于现在一些常见的共同饮食习惯，便秘的现象也越来越普遍，并且不觉得奇怪，因为都有原因可以究寻。喝水更喜欢甜味饮料或者咖啡类提神茶饮；吃饭更爱根据自己的喜好行事，重辣重油不在乎，吃得开心就好；抽烟喝酒没有节制，上火也就等等这些习惯都会引起上火便秘，以及经常熬夜的话，身体毒素无法排出，影响肠胃消化，第二天宿便难清的情况也很常见。

但是便秘不是小事，如果一两天之后好转的话，不会有什么严重的影响，但是如果七八天还没改善，或者频繁出现便秘的情况，很容易引起肛肠系统健康问题，痔疮就是最常见的一种。而痔疮一旦出现，其实是很难消除的，但是可以从平时的习惯养成上预防它长大，小痔疮对于排便等正常生理活动是没有太大影响的。除了平时注意卫生，重口饮食调整之外，这些天然的“化痔药”，也可以多吃，减少痔疮发作的概率；经常便秘的人也可以多吃，润肠通便，预防痔疮出现。

1、荷叶冬瓜

荷叶和冬瓜的搭配对于减肥的人来说，应该不陌生，是一种健康天然的减肥茶饮，因为能带来轻微的腹泻效果，所以有很好的去油刮脂的作用，而这通便的作用，也正好对于便秘的人来说是一种“福音”。荷叶和冬瓜性凉，能够帮助改善火气重的情况，而纤维素含量丰富，能促进肠胃蠕动消化，食物在肠胃中分解彻底了，也会比较好排泄，便秘现象减少。

而对于患痔疮的人来说，平时常用荷叶和冬瓜泡水喝，能缓解排泄时不适的感觉，减少痔疮发作时便血、肛门撕裂感的出现次数，预防肛门充血引起痔疮长大，痔疮控制在不影响正常排泄的大小范围。

2、蒲公英

大便干结、便秘等情况有很多时候都是因为上火引起的，所以对于痔疮的预防和缓解，平时给身体降火的工作也不能少上面说过荷叶和冬瓜有一定帮助败火的作用，但是比起荷叶冬瓜来说，蒲公英下火的效力更强劲一点。

蒲公英生长在田野路旁，经常被人们所忽视，但其却具有很好的药用价值，蒲公英主要的功效在于消炎解毒，常用来泡水喝的话，有助于清理身体的毒素，预防出现发炎的情况。而且蒲公英还具有一定的止痛效果，痔疮发作的时候，部位会感觉到非常不适，这时喝上一杯蒲公英泡水，能适当减轻疼痛感，并且还能预防痔疮反复发作，让身体感觉到轻松。

总的来说，便秘要及时缓解，能预防痔疮就趁早预防；不顾痔疮出现也不要尴尬，平时多注意降火，饮食清淡，不会经常发作，但如果便血严重的话，也不要觉得不好意思，医院咨询就诊最合适。

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