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上班、加班、没时间运动
……
久坐、不动、胃肠垃圾重重
……
想改变，但不知道怎么办？
你来对了
教你四个穴位，帮你疏通胃肠
虽不能立竿见影，但只要每天坚持，症状必会减轻！
大肠俞：位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。
按压该穴位能缓解肠道不适等症状
便秘的时候要重点按压左侧的穴位
天枢：位于肚脐左右2指宽处。
按压此穴位可促进排便，配合着呼吸节奏轻轻地按压即可。
神门：位于小指外侧的腕关节附近。
虽然是手上的穴位，却对顽固性便秘很有效。
采用针灸的话，效果更明显。
足三里：位于膝盖下4指，胫骨向外约1指处。
轻轻地揉捏，能改善消化系统的功能。
按压穴位会影响消化，所以别在饭后进行。
按压腹部穴位时，应先放松一下腹肌，并且动作要轻柔。
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