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便秘是万病之源

便秘的定义是什么？

被认真问到这样的问题，其实还满难回答的。

事实上，现代为便秘所苦的人还真不少。但就算一天的排便次数没有超过一次，其实也没什么好担心的，伴随便秘而来的不舒服症状，才是问题所在。

25岁的F小姐是粉领族，这几年一直在持续服用治便秘的药物，最近因为吃了药也不太排便，所以来找我咨询。一问之下才知道，她服用了多种市面上的药物，但便秘情况却未见改善。我接着询问她的生活作息，才知道原来她用餐时间不规律，而且以外食居多，蔬菜、水果和发酵食品的摄取量非常少。

面对这样的咨询者，医生首先要让他们正视便秘的严重性。我告诉F小姐，便秘会让肠道环境变得异常恶劣，如此一来，不但会造成免疫力下降、成为各种疾病的根源，肌肤也会老化。另外，太过于依赖药物，会让药效越来越差。我直接了当的告诉F小姐她目前面临的问题。

听完我的解释后，F小姐说：

原来便秘是万病的根源呢！

这句话似乎也预告着她将有所改变。她开始改善自己的生活和饮食习惯。二周后，她就算不吃药排便也很顺畅，过去几年来的焦虑感，也都随着便秘问题的解决而消失了。

F小姐的情况让我想起G小姐。G小姐27岁，是一位非常热爱工作的护士。完美主义的G小姐老是觉得自己不够好，可能是个性使然，她经常服用精神安定剂，而且很难脱离药物。G小姐也因为便秘来找我，我告诉她只要解决便秘问题，就不需要依赖药物，建议她多摄取发酵食品和乳酸菌。一个月后，当我再度见到G小姐时，她很开心的告诉我：

谢谢医生的建议，我现在心情非常好，便秘问题已经解决，而且也不必再吃药了。

在这里，我要说个题外话。我从事医疗咨询以来，很多人都是因为肠子问题来的。因此接下来，我想谈谈关于肠子这个部分。

不知道大家对肠子有多少认识？

可能有很多人认为，肠子不就是连接口腔到肛门的管子吗？我想每个人应该都知道肠子是消化、吸收、排泄的器官，但关于肠子的常识也仅止于此，我猜应该没有人觉得肠子这个器官非常厉害吧？那么，请试着回答下列的问题：

你知道肠子（小肠＋大肠）的长度和面积有多少吗？

答案是长约七公尺，面积约有一个网球场大。

在你的脑海里，可以想像肠子的画面吗？

可能有人会认为，就算肠子的面积很大、长度很长，那又怎样？

接下来进入核心问题，请用是或不是来回答。

肠子是接受大脑的指令而运作的吗？

答案是不是。原则上，肠子靠自己的意识来运作。

肠子里的神经细胞数量超过一亿个，远远超过脊髓所有的神经细胞。换言之，肠子可以说是非常棒的神经器官。有一位学者对肠子神经的密集程度，做了一个很妙的比喻，他说：肠子就像套上了以神经做成的网袜。

肠子靠自己的力量运作，这一点实在非常厉害。因为肠子必须在瞬间判断，进入人体的物质要排除还是吸收。我们的生命仰赖吸收外来物质，以维持运作。什么物质该吸收、什么物质该排除，这个问题与维持生命息息相关，非常重要。一旦搞错，生命就可能遭到威胁，而肩负如此重责大任的器官就是肠子。

经过我以上的说明，大家对于肠子的印象，是否有所改变了呢？

下一个问题，也请用是或不是来回答。

肠子是最大的免疫器官吗？

答案是：是。很让人意外吧？

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