白癜风治疗 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin

女性长时间便秘，有害物质蓄积就会导致人体发生很多变化，比如面色灰暗、口臭、腹胀、食欲差，导致胃肠功能紊乱。便秘即排便时久蹲强努，努挣难下，引起肛肠疾病，比如导致痔疮、肛裂、肛旁脓肿、肛瘘、肠炎、肠息肉，甚至导致肠癌。长期便秘还会导致肠道和妇科疾病，比如直肠黏膜内脱垂，直肠黏膜下移，堵在肛门口，但又没有脱出到肛外，故称为直肠黏膜内脱垂，这种情况阻碍粪便排出，导致盆底下降，整个盆腔脏器都可能下降，也会导致子宫后倾、子宫脱垂等妇科疾病。

在平时的生活中改善便秘症状可以从以下几点入手：

1、饮食中多食植物纤维的食品；

2、吃一定量的蔬菜和水果，苹果、香蕉是很好的食物；

3、多食产气的食物，如红薯、萝卜，还有润肠的坚果类食物；

4、晨起空腹饮一杯淡盐水和蜂蜜水，平时也要多饮水；

5、进行适当的体力锻炼；

6、每晚睡前按摩腹部，养成良好的排便习惯；

7、保持心情舒畅，生活要有规律，在自我调节无效时，可请有经验的中医师辨证施治。