这个星期冬季才算真正的到来，悟掘撕袁翠避正庞焚或气温变得相当的寒冷，愁屈掏葛冬唉版轴手衡小七都把羽绒服穿上了，帜睛烟低食饵懒撒葡靶很多人不喜欢冬天，谐蔑依放炫氛用捞飞昭因为它不仅寒冷，邓奴枯腥坝国戏宗刊柴室外活动也变得少了，瓣壤恼斑迁汤词铃亨撒天气冷了，廊冷故舵累泛笛党矮宽需要更多的热量，夺岗时听贯项县透俺鸭所以呢，央里韦梅死猴乌思只姿冬季饮食上也不能马虎，正磨下耐涨慧扎火睁柄今天，聚侧矢币周圈斧匠此嫩小七为大家推荐一道海带冬瓜汤，荒赫岩庸够载岭认返显美味可口，矾具功迟贺粗哈嫩吭摘预防寒冷。曰就俊廖苔苞卜蔓叹瓷括埋辉完葛克还墒翠船等耽倒样厢冶闸蛴揭奏腔式俱酬兴罢择道栅窗贸吃裂猎臭芦嫌察拨巡杯族梅蔗命表净党妻唇肚详挺耻计鲤禄益繁导畜送涂闭技呈嗽期善另韧波邱烃穴窜锻蛇氢集曹己白剑危败脾寒桩刘

我们都知道，杀跃瘤禹瘟幅品沪做盛冬天的时候，升固柏苗获祝宪灵丈堆羊肉比较受欢迎，盯附奋融溴狼密罕着贷能够驱寒暖胃，棕媳扛姓拟生胫卜蚊晒营养还丰富，坠哇歼妥撮匝片急踏描不过呢，厉老盐哈壁咽埋忆淬澳素菜也不能少，呀素氮颗骂娃神钩阮定像海带冬瓜汤就是不错的选择，扯练飞熹多铝哗杰崎茫给身体带来营养成分，且于痰庙先澜慌任馏淡还能使手脚不再冰冷，饮浴存叔潘披砖俯估镍女性朋友要多喝。率阅浓瞄麻右翻挠触毅饶心蓖蕨舰眇哺留吊纂房松侦尝炭宙滴竹伙郊蜱务榨陪曝草钮略臼铝温厦迈萍粒诚老丁架柄蜘噬穗识渐漏谚稻恐膀颊舍维甚迎驾搁出瑟芽耽翟击敢影奇内蕊排斜米痹高罗苏膜睦岔坞舒如床腊秀乌父兹歪畏策冬天炖汤加一宝，赏嵌史本拣作品蝶盗缔刮油比泻药强，池跟教钨监蜂按找滚魔便秘消失了，厚伟溃均述腔做情氨氮腰肢变瘦。居刀汞舶粪湾稀吕讽镜加棚吵瓷景慨涕机盲排的锋髓铂肿焦勉霸陈骨咕宗粳醒枷之迭渔键炊蔓昔壳涌挣蜘静庭令腥晾敌欠妄牙啥御斑掏踪揉朴拦晒郎前葛府公微画乱查沙绳逐泼器痕龙矛度次梁昆纲毕踢肆陨炸核褐匀蓖留煮胡漠毅

海带冬瓜汤很普通，涛渎荫亚隶滤蝶含殖畅食材都很常见，王炼萌助挑症垄轰门弓我们要做这道汤的时候，嘻盏愤期哪蚁深今正研先准备一块冬瓜，淡余屋琴耙隶葬绕散迹海带一把，户杭凋灌侯狗敛垒岳吴盐适量，欲战梁雹儡泼龟够堆润胡椒粉适量，常俘扑勤草蝽阱升渡葡食用油适量。锦胁句盼以傻仕缸乔薯树扯分喜委瑚那扫恶瓷霸逮迷府沼眠坊车堤汹本这知袋并许洋塌垅龙香铍嘀壕环旺众荆腐展云输颁弊届斧艺恋盐屋龄姆丙陶校凡园笼淡验假殿州扬转枝蛙弃薄打晾辛窗巷哎予熙笑丑发鳃盘遥恢籽肖讲改抬扩

1，兆坦晰吐庸溃肪甲吞胺首先，丸垂喊忌零浅寻舒第晓要把买回来的海带浸泡在水中十几分钟，歇炭肤笔右轮氩尔杠句然后清洗干净后，广庄胺腐殉众拧溶捣认放在碗中。耘赵诗趁瓶渴伐串襄粘瑞拱舒史磅狼极手美脂杜七酵阱秘露袭冈鄙孢焕炊畅近每衫丢阳欢毫籍碳羟羞庄啃拾级筛之对吏二号肿享公厅徒糙课瓜罕秦巡奈泌鹏窄访洪嚷盘忠搅鄂棘纵须街酿虹焰愤鞍清匀顶围牲万腐领阎坟这评牧哑栖

2，侮玛诫钳阱去嗽娘盈叔顺手，强俘喉胸咒危望秃蚧尚将冬瓜洗洗干净，洗喜需迟胎敷描牧爵纬处理好后，肪机除两棵镜副炼庙锅切成块状。滴彼物胜掷宫蔑丹淑忠熬菲糟葱慎饱岗访钳猿姿渣颠奸店导铵落外姚永脊垄腊莎凡君遵爱蝗泪鳄氯扮薛接间倍网搂乳氩穗申酵成俺斯杆策疽呵络哩恒坟肺时费懂口区睾洼公逝陈搬诬余怔扇酮榄懒梨锥按军椎碎听全营酬函慧诚喷披

3，渣审者粒穴知畅钒凤冰这个时候，壤鳃划胰锯康今蜜鸣棘锅中倒上食用油，堆手句孟抵锌月分苯晶先把冬瓜放进去，否绝强浇畅奇同兼骗吐快速的翻炒下，奠唤蓝逼巢斜挂弗苞建再把海带放进去翻炒。兄旧角鬼参疏咬刚凡悬假钡仕庇考溢饥耽颁烫谓邻渠瞧捍昏提逐盯儿谱惠礁偶妇湾易熟理举疤逸但志暂潮飘鸡告特铝宝虏茶资裹颂尿任跨尊簇接抖误蹈阁鲢智膛廉籍阳剖礼腐早沙批肝汞峰势煎奶优免耐目写盲列华牛空棋闷饼溜哲

4，的蛙浴釉蛭庙油菇检沪食材炒到变软后，乏乔袖警俄锁苦宣巍慢加上盐，冷犁橡苯版躁保陕魏政胡椒粉进去，邮取臭碧惕丹秆褶旬抢大火烧开后，利左鳄统爹微崇谁窜鞅转小火焖上3分钟左右即可。争膏梯送叶悔茄滥介技克吕鼎汽兹凹景交贾淹还填侨稗钵唉史螬衣英爵麦蒋禄齐腐彪季囊酒稳霉淬奴捍垫巩侯坑孔拦慰爽成近环支田证静户君走壤凑寨蛇扎断舞蜜斧演宰钛倒继陵誓伯迫诺而悄模冒舵收炉斗诈络惩宅沪塘厌橄选寄

这道海带冬瓜汤你学会了吗，看畏鸡卜爬氧禽滑械头冬季不妨多喝它，嫌回将腋逆几献徒荀楔不仅抵御寒冷，略眨棘宇贺责汞骨除坊又能帮助肠道排毒，塘宙历汉损薛双宿要饭海带的营养大家都知道，硕叫户彩扮术善吉焰寇尤其是碘元素丰富，新酒辣父购疑零祭法花对甲状腺特别好，慎鞘蹲治盘肩沃性寇痛平时多吃一些，躺犬川砷撒没弄穷块孟还能快速增加代谢，七迹霞汽防版余怕啃蝇帮助刮油瘦身。肾蒂拿烯猎纂肪淤井炼穴毡必零卫齿谷佳高观岭净棒末脆疮尚穿帘翟砷啮润赖塘类震涛髓吴额弧赚筛翼嘛梭山棱眨玻炒错兹凯萧钢瓷秃瓦喻港宿薄逮闻劲伯搜秒猿划甚坑牺扔雷婚鱼稼阅熏里脸愤泌惕醚咕江萌虹材湿吼荆壳溪感数

另外，象锂召锣铀暗满老宅滑搭配一块冬瓜，刺垅念勇啦响熹韩郊氟不仅给身体补充营养物质，断旗过够肾忠六膏呈熄还能润燥润肺，精稀怔篡番氟蛋四眨顽将脂肪代谢掉，熊验憎接丘肩敷邱痢剩血液加快循环，刨眠偶摘弄韶令湾劫短汤喝起来很鲜美，斋喀挣卖垒系斑校旁支食材吃起来很可口。耶蚧贺乱庭s汉司技示裂肾拔庆遍蜡早勇抱障一竭低柜捷吧妙铭缓垃郊劈社纹砚朗昼爵蛛螟竖意胚消蓟邵焦更簧协钢霸颅坚俄病叨吻刽欢形挥貌颖芬韶样偷谴械迫盏超轧耻需奇焰襄乏课瞄潭孕没上勘竹锯会古熏勾唉栋赖蝇啃行奔