便秘，就是粪便一直都停留在我们的肠道里面，如果停留的时间过长的话，是会对身体健康造成伤害的，那么经常便秘是怎么回事呢？
经常便秘的原因有哪些?
1、排便习惯：有的患者常常有便意还忍着，这样会造成大便的久留，在有便意时没去排便，然后便意消退，最终引发功能性便秘。
2、饮食原因：由于饮食缺乏粗纤维，对于肠道蠕动刺激不够，而引起便秘，这种多为短期便秘。
3、肠道环境被破坏：因为肠道菌群环境破坏造成有益菌数量骤减，造成肠胃功能紊乱。
4、作息不正常：由于工作太忙、精神压力大等原因，得不到很好的休息。
5、坏习惯：长期久坐不动，缺乏运动，肠道肌肉变得松弛，导致肠道蠕动过慢。喝水太少，很可能导致大便水分不足，而变得干硬，很难被排出来。
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