1.大便硬结，排便困难

2.每周排便少于三次

久坐不起，缺乏运动

经常憋着，有便意不及时排

长期服用泻药

内分泌失调

不爱喝水

胃肠功能紊乱

便秘时大便不及时排出，长时间滞留在体内，身体吸收了粪便中的有害物质，容易引起胃肠功能紊乱。

肛门直肠疾患

粪便长时间在体内不排出水分会被吸收走，大便变得干燥难排，可直接引起肛裂、直肠炎、痔疮等肛门直肠疾患。

结肠癌及乳腺癌

便秘使粪便在结肠内滞留时间延长，结肠会过多的吸收粪便中的致癌物质从而引发结肠癌。

妇科疾病

长时间便秘妇女的肠道会产生一种物质，严重影响下丘脑-垂体卵巢系统的功能，阻碍正常排卵，最终可能会引起不孕。

取适量蜂蜜搭配火麻籽油，加入适量水调制成火麻蜂蜜水，每天早晨空腹喝一杯，半小时见效。坚持每天饮用可以很好的润肠通便，改善肠道功能。

蜂蜜是弱酸性食物，常吃蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。则火麻籽油，其中富含的亚麻酸和亚油酸可以帮助肠道蠕动和促进消化，能更好地帮助肠道排便，减轻肠胃负担！

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