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有街坊反映，

为什么一到夏天就容易便秘。

如果你经常熬夜，

饮食又不正常，

经常吃煎炸热气导致上火或大量冷饮，

令肠胃功能紊乱的话，

便秘是很容易发生的。

这时候不妨尝试喝喝这款汤，

能帮你消暑益气，

润肠通便。

潺菜木耳滚墨鱼丸

消暑益气、润肠通便

潺菜

潺菜，是夏天上市的应节蔬菜，又叫木耳菜。因为它口感甘香嫩滑，有凉血解毒、润肠通便的功效，营养学研究表明，潺菜富含多糖类物质、维生素C和胡萝卜素，其中维生素C的含量更是居绿叶蔬菜之首，是一种营养价值很高的蔬菜。

但很多人并不喜欢吃它，因为潺菜有一种特殊的粘液和味道。其实这种粘液是一种富含果胶、多糖物质的液体，不仅能保护胃肠粘膜，更能带出肠道垃圾，所以便秘的人士或者有口气较重、口腔溃疡的人士，经常食用潺菜有助于清解胃肠火。

黑木耳、墨鱼

加入黑木耳，清肠利湿效果更佳。

墨鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点用它做成的墨鱼丸爽口弹牙，味道鲜美。

但由于潺菜偏寒凉，滚汤时可以适当多加两片姜中和其寒性。

潺菜克、黑木耳15克、墨鱼丸克、生姜3片。

各材料洗净，锅内加水0毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火滚10分钟后下盐调味即可饮用饮用。

少华tips

·贴天灸注意事项·

1、贴敷后当天最好不要洗冷水澡。 　　

2、贴敷后皮肤均有热感，一般贴药1-2小时，原则上3次/疗程。 　　

3、贴敷后皮肤出现红晕属正常现象，严重者可外涂皮肤软膏以减缓刺激

4、个别出现皮肤过敏者，可搽医院处理。 　　

5、戒食易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头及戒食鱼虾，生鸡等易致敏食物。　

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这款汤真的很

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