教授提醒大家，大便的各种指标都是可以当做人体健康的信号，有句俗语说：若要长生，二便常清；若要不死，肚里无滓。不过，现代很多人都在困扰的就是，拉不出来，便秘。那么为什么会便秘呢？教授总结；正如人的体质分很多种，其实便秘也分三六九等，下面教授就具体给大家介绍分析。
1热秘热秘的人通常大便干又臭，小便发黄。这种便秘在热底子的人群中比较常见，很多也跟上火有关，辛辣刺激的食品吃得过多，或是大补过量，平日喝水又较少，热秘的人很多都嗜辣，并有口臭的症状表现。
教授提醒，热秘不一定是习惯性的，有的人会因为饮食问题有偶尔的热秘，这种情况服用些三黄片或牛黄解毒片即可，如果是习惯性的热秘，可以服用麻子仁丸。
2气秘气秘的人除了大便干之外，还会伴有肚子胀、上厕所时常常放屁的情况。患有气秘的人通常脾气暴躁，因为这种便秘与性格有一定关系。
教授提醒，这类人应该平时多吃些水萝卜，学会腹式呼吸，保持气息通畅。
3虚秘虚秘又分血虚和气虚两种。
因血虚而虚秘的人一般脸上缺少光泽，经常头晕心慌，而女性更是在来例假时便秘情况更为严重。因为前面我说到，血虚体质的人女性居多，同样这种因为血虚而出现的虚秘情况也多出现在女性身上。
血虚便秘应该以增水行舟的饮食方法进行调养，这种情况下最好多吃些猪血、鸭血等，可以起到通便、补血、补铁的作用。
而气虚而便秘的人在解大便时会有一种虚挣怒责的感觉，即有便意，但解不出来，要拼命使劲，下来的大便并不干硬。这种情况便是气力不足，应该补气。
平时除了依据气虚体质的培补方法进行食补之外还可以适当服用补中益气丸。
4冷秘有冷秘情况的人通常缺少活力，手足冰凉，喜热怕冷，肚子老有凉的感觉。由于肠道蠕动无力，传送无力，才导致便秘。这种情况最重要的还是由于平日缺乏运动，另外冬季保暖不够，爱风度胜过温度也是原因之一。
习惯冷秘的人可以多吃各类坚果，如杏仁、桃仁、柏子仁、松子仁等；平时还可以多饮用杏仁露和牛奶。
教授总结，对于以上几种不同原因的便秘来说，除热秘外，其他三种都应该多吃些带油脂的东西，这样可以润肠通便，而粗纤维的食物、蜂蜜水、蔬菜瓜果等润通的食物都应该多吃些。
（本文责任编辑：龙祥）
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