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请用一句话来总结便秘的体会？

网友A：“只有经历便秘的人，才知道原来拉稀也是一种幸福。”

网友B：“千呼万唤屎不来，比等真爱还要难。”

网友C：“拉一次屎能高兴半天，恨不得告诉全世界自己拉出屎了。

网友D：“拉屎如生娃…”

……（千千万万的便秘同道在一起，大家都有着很多心得）废话不多说，今儿这篇就是来解救广大便秘者的。

便秘

排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘；对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。

解决便秘问题

除了适量运动、调整膳食外，还需合理摄入膳食补充剂作为辅助。Asnlife益生菌就是一个很好的选择，有多篇研究文献都有详细阐述，补充益生菌能够调节肠道菌群，并且有效治疗和改善便秘症状，缩短结肠运载时间。

结肠运载时间

CTT,Colonictransittime就是食物从吞咽、消化、吸收到排泄整个食物消化过程需要的时间，如果运载时间变长即意味着存在便秘等症状。通过提高肠道的效率，让运载时间变短，自然而然的会让便秘的苦恼见鬼去。

Asnlife益生菌能帮助营养物质的消化吸收，益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质，进入血液循环系统，提高人体免疫力，防止病菌侵入。

益生菌能产生维生素包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，这些对骨骼成长和心脏健康有着重要作用。

Asnlife益生菌每袋含有超过亿个活性益生菌，满足人体需求。五大活性有益菌直达肠道，采用共生多发源性的发酵形式，利用互利共生的方法，每种乳酸菌各司其职，相互帮助，带来肠道新体验。

菌株决定功效

活性才是关键

人体的消化道环境很复杂

在经过胃酸、胆汁等环境后

依然能存活的菌株才能

到达大肠发挥其功效

我国乳酸菌标准明确规定酸奶中活菌的数量要达到每毫升万个。否则就不能保证最终到达大肠的活菌量也就无法保证功效。

Asnlife益生菌的有效活菌

更是达到了上百亿！！

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