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中秋国庆小长假，有些孩子节日期间一不小心吃多了，食欲不振或睡不安稳，这多半是闹积食。
小儿积食、便秘是让家长们非常头疼的事情，如果情况严重，各种儿童疾病会接踵而至。特别在入秋后，天气干燥，容易上火，积食和便秘更容易缠上宝宝。
"什么是小儿积食？
所谓小儿积食，其实就是宝宝吃进去的食物消化出了点故障，积累在了脾胃。食物不能完全被运化吸收掉，所以食物慢慢的聚集在宝宝的消化系统里边，就容易出现腹胀、嗳气、便秘、口臭，这都是宝宝积食所引起的。
归其原因，宝宝的脏腑功能较弱，脾胃负担相对成年人较重。而且，孩子不懂饱腹含义，经常会食入过量，导致脾胃功能出现紊乱。
小儿积食怎么判断孩子有无积食？
第一招：看舌苔如果孩子舌苔比平时厚腻，那就大概率有积食了。
第二招：闻口气如果孩子口气大、甚至有酸臭的感觉，那多半也是食物不消化，积滞堵塞在胃肠道里了。
第三招：看睡眠胃不和则卧不安，如果孩子突然睡得不安稳，哭闹、说梦话、翻来覆去、变成趴着睡，多半是积食了。
第四招：看大便大便也是最直接体现孩子肠道状况的。如果孩子积食，会开始出现便秘、拉稀、有奶瓣、有残渣、味道酸臭的情况。
小儿出现积食便秘，该怎么办呢？
当宝宝出现了积食现象，妈妈们也不用太紧张，正常给宝宝准备各种健康的、营养均衡的食物，谷物、奶、肉、鱼、蛋、果蔬都应该吃，只是可以做的更细腻、更好消化一些。
温馨提示
●不要吃太多、太快；
●少吃高糖、油腻、辛辣、味道比较刺激的食物，比如糕点、冰淇淋、糖果、较肥的肉、油炸食品等；
●多提供宝宝膳食纤维丰富的食物，如粗粮、果蔬类；
●不要给宝宝穿过紧的衣物，尤其是吃饭时；
●吃完东西后，不要让宝宝过早躺着或运动；
宝宝的积食问题一直是困扰宝妈们的问题，为了让宝宝拥有更加强壮的身体，在日常生活中，宝妈们一定要注意预防、观察哦！
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参考文献：
[1]刘蓝天，何艳，邵现磊，马霞，酵母β-葡聚糖的研究进展及应用，食品工业年第38期
[2]TianXiangyu，ShaoYujing，WangZhong，etal．Effectsofdietaryyeastβ－glucanssupplementationongrowthper-formance，gutmorphology，intestinalClostridiumperfringenspopulationandimmuneresponseofbroilerchickenschal-lengedwithnecroticenteritis［J］．AnimalFeedScienceandTechnology，():－．
[3]GB-食品安全国家标准预包装食品营养标签通则
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