夏天快到了，可以说几个幸福的家庭，瘦的人可以穿衣服出去玩，但是像编辑一样稍微胖，不想出去，但是最近邻居的减肥效果很有效，我去问她怎么了。无论男女，早上空腹吃它，清肠排便，瘦快，口臭便秘逐渐消失。是红薯。甘薯含有丰富的膳食纤维、维生素b等营养成分，可以很好的帮助我们消化变瘦，今天的编辑给你带来了红薯芋圈，很好吃，还可以当零食吃哦，练习也很简单，下面用编辑学它的方法吧！

甘薯芋圈

成份：

木薯粉克，甘薯泥30克，糖20克

烹饪步骤：

1.将甘薯放入锅中蒸，然后将其压入甘薯泥中

2.加入木薯粉和糖拌匀

3.逐渐加入沸水，加入水，同时搅拌

4.当你不烧掉你的手时，用你的手和面条。

5.变成光滑的粉末。

6.揉成直径为1厘米的长条

7.切成1厘米长的小剂量

8.撒些干粉，放在冰箱里冷藏。当你想吃的时候，把它拿出来煮。

烹饪小贴士：

1．形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。2．选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。3．选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂。另外，红薯一般都是越放越甜，买回来后可以在阴凉干燥处放些日子，等到红薯里的糖分得到充分积累，煮熟后会格外甜。

声明：文章来源网络，不代表本平台观点。版权归原作者所有。转载此文是出于传递更多信息目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时删除，谢谢。希望各位朋友看完后点“在看”，以示鼓励，谢谢亲!!!