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很多妈妈反应，

自从宝宝开始加辅食之后

就出现了便秘的现象，

经常好几天不拉粑粑，

可把妈妈愁死了。

几天不拉粑粑不等于便秘

大部分的妈妈都认为，宝宝几天不拉粑粑就是便秘，其实不然。判断宝宝是否便秘，不应由排便的时间间隔来判断，应该由大便的性状和排便时是否困难来判断。例如：全母乳喂养的宝宝经常出现四五天不拉粑粑的现象，但如果宝宝排便轻松，形状松软而不干结，那只不过是宝宝攒肚而不是便秘。如果宝宝隔一两天就拉粑粑，但是每次排便都很困难，需要用很大的力气，把小脸蛋都涨通红了，排出的大便干结，又或者排出羊屎粒粒，那尽管每次排便的间隔时间不长，也属于便秘。

宝宝便秘的常见原因

1

膳食纤维摄入不足大部分宝宝出现便秘的情况都是由于膳食纤维吃少了。可是，有很多妈妈都反应，宝宝有吃青菜水果呀。首先，有吃不代表量够。第二，很多妈妈喜欢把宝宝吃的食物做得很精细，例如把青菜打成泥，这样就破坏了蔬菜的纤维结构，排便的作用就大打折扣了。所以，每天要摄入足够的蔬果，而且食物的性状粗细应随着宝宝的月龄而适当变化。

2

辅食不耐受原则上，我们给宝宝添加辅食的时候都是每次添加一种新食物。如果宝宝出现对新食物不耐受的情况，则可以简单地认为造成宝宝不适的是这种新食物，那么可以暂时回避这种食物。

3

脂肪吃少了

第三个原因也是最容易被忽视的原因，大家都知道膳食纤维吃少了会引起便秘，可脂肪吃少了也会造成便秘，你可知道？

其实缺少富含脂肪食物也是造成宝宝便秘的重要原因之一。一岁以后，一日三餐成为宝宝获取能量的主要来源。很多时候家长为了宝宝的健康考量，给宝宝准备的食物都以清淡为主，甚至是以碳水化合物为主，富含脂肪的食物却少之又少。因此，在为宝宝准备每日的能量餐中要适当增加富含脂肪食物，例如：奶和奶制品，肉类，蛋类，坚果和食用油等。免责声明：图文内容来源网络版权归原作者，如侵权请联系删除预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇