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但凡是便秘的人都有一个特点，就是特别暴躁，总是烦闷自己什么时候能排便？什么时候才能把肠道里的垃圾清干净？毕竟便秘久了人会有皮肤变差、小肚子变大、长痔疮、肠道退化等等危害，而且老人便秘还可能引发脑梗或者心脏病，所以害怕便秘都是情有可原的，但是请不要害怕它，用对方法就能赶走便秘！
便秘是怎么发生的？相信以下问题你也有，或许就是便秘的“祸首”1.憋着便意不上厕所
这是个非常不好的习惯，憋便的次数多了，人的排便反应就变差，很容易导致便秘的。
2.吃得太精细
比如总是吃精米精面，肉类也吃得多，这样的饮食方式会导致粪便呆在肠道的时间变长，水分容易被吸收，于是就会排便困难了。
3.肠道老化
老人的肠道会慢慢老化，排便力逐渐减弱，便秘自然而然就形成了。
4.肠道有病
也就是肠道本身就有问题的，比如结肠癌、结肠增生等等，这些疾病都会使得肠道变窄，蠕动力变差，粪便排出困难。
便秘的治疗，一句话：能不用药就不用药人们常用治便秘的药无非是开露塞以及泻药，都属于应急使用的药，比如开露塞，第一次用效果很灵，但每一次便秘都用，最后肠道对这种药物就失去了敏感性，便秘也更严重了。泻药就更不用说了，对肠道刺激大，用多了还会引起“结肠黑变病”，严重的还需要手术治疗，治标不治本。
所以警告大家，如果不想变成顽固便秘，开露塞跟泻药最好少碰！治疗便秘最好的方法就是学会吃一些通便的纯天然食物或其他，安全无害！不要总想着香蕉没用，我们还有其他更厉害且无害的食物！
碰上便秘不慌不乱，学会2大招，肠道垃圾“齐刷刷”清干净第1大招：吃火麻油蜂蜜水
火麻油蜂蜜水属于食物排便法，利用的是火麻油跟蜂蜜对肠道的作用，最好使用一级火麻油以及纯蜂蜜。
吃法：火麻油、蜂蜜一样一勺，用温开水冲开来吃就行。
通便原理：主要是火麻油在起作用，这种油不同于调味的食用油，它具有通便，养肠胃的作用，它的原料是火麻仁，这种植物在《本草纲目》中记载的作用就是“通肠润便”。
火麻油能通便，是因为它富含卵磷脂，这种物质可以增强肠道的蠕动力，同时油脂可以润滑肠道，因为火麻油中还有亲水因子，能防止大便躁结的，能减少排便困难的发生，对肠道老化或者缺水的便秘患者来说是很有效的，特别是老人。再拿蜂蜜一起配着吃，通便作用能极大增强。
第2大招：佳思安活菌肽-活菌植物酵素
调理肠道：现代医学更提倡使用纯天然植物酵素补充益生菌和膳食纤维，肠道益生菌，维持肠道菌群的平衡，恢复肠道动力，促进肠道蠕动！曾经在《医学新知》看到李老师介绍，可以有效调理肠道，解决便秘、腹泻、痔疮等问题！
中含有人体所需重要的益生菌，主要原料是双歧杆菌、嗜酸乳杆菌及植物乳杆菌（菌株号：CGMCC）、酵母菌，配合发酵果蔬汁，低聚木糖糖果，富含人体所需要的膳食纤维，这是被证明最有效的国际通用配方。人体胃肠道中，有益菌与有害菌之间相互依存、相互制约、微生态系统处于动态平衡状态，当人体遭遇外界环境的各种变化时，菌群的平衡状态就会被打破，这时有益菌数量减少，有害菌数量增加，人体的各种疾病就会接踵而来。
益生菌是一类通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物，是人体肠道重要的生物菌，能够促进肠内微生物菌群的生态平衡，具有改善肠道菌群结构、促进肠道中有益菌增殖的作用。
适用于严重便秘腹泻痔疮人群，润肠通便，清除肠道毒素，修复肠道黏膜，激活益生菌，增加肠道蠕动，肠道恢复健康以后，其他问题自然而然就解决了，从根本上解决问题！
一直坚持真空无菌环境生产，对各种肠道问题的效果非常好，经过很多医生和患者的验用和认可。方便邮寄。
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第3大招：揉按天枢穴
揉这个穴位可以缓解便秘，特别是气滞导致的便秘，同时还具有调理肠胃、行气活血的作用，天枢穴位于人体中腹部，神阙穴（脐中）两侧2寸（约3指宽）处。
按摩方法：仰卧，用手指在皮肤穴位上有节奏地按压，每次按压10~15分钟，每日两次。
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