张师傅，今年52岁了，常年具有便秘的毛病，有时候去厕所的次数也是非常的少。由于在年轻的时候，非常喜欢吃一些辛辣和一些烧烤，导致便秘也逐渐地找上了他。

根据张师傅的介绍，他曾经有一段时间，连续半个月都没有去厕所排便，而且肚子肿胀憋得非常的难受。在前一段时间，也是因为长期不排便，肚子难受瘫倒在了家中，家人们看到他这种情况，赶紧拨打了，医院进行了检查。经过化验才发现，原来体内的大便堆积过多，肠道已经被大便完全堵住了。

医生跟大家分享，如果体内的粪便过多的堆积在肠道中，不仅会影响自身的血液循环，而且也会导致局部的皮肤和器官出现坏死现象。很多的大肠炎和大肠癌都是由于长期便秘导致的，如果不及时的注意，还会面临着痔疮和切除肠道的风险。

便秘也是很多人难以启齿的话题，像张先生这样的人，在生活中也有很多种。不管是年轻人还是中老年人，都饱受便秘的困扰，如果长期粪便排不出，是粪便比较干燥，那么就需要一定的注意了。

身体出现以下的几种情况，代表肠癌已经找上你了，赶快清理肠胃。

一，大便经常出血。

如果没有吃一些含有红色色素的食物，出现大便发黑和大便出血。那么需要及时的注意，很可能就是由于肠道出血，引发的大便发黑。

二，腹痛、腹胀比较明显。

很多的肠道疾病在发病初期，都跟肠胃有着非常大的联系。而长期的腹胀腹痛，也是大肠炎最先开始的症状，需要及时的检查。

三，放屁比较多，而且味道特别难闻。

如果近期放屁的次数非常增多，而且伴随着有腥臭味。那么可能就是肠道内消化不良引发的细菌出现，也是肠道疾病出现的最明显的症状之一，需要及时的注意。

四，大便难闻而且不成形。

如果大便出现酸臭味，并且腥臭味特别严重，而且伴随着不成形，那么多半也是肠胃问题，严重导致的。

五，口臭明显。

根据临床的研究调查表明，如果长期的便秘，还会导致患者口臭的出现。主要的原因是由于肠道功能逐渐，被塞入大量的细菌和毒素，在体内被发酵，通过食道传出来也就形成了口臭。

便秘的“天敌”被发现，开水中悄悄撒一把，隔天就能够排出又粗又黑的宿便。

现在的年轻人，大部分都是由久坐为主。而长期的久坐和缺乏饮水，也会导致肠道内出现细菌感染。长期以往，也就引发了便秘的出现，对于便秘的患者，可以多补充一些便秘“天敌”。

本草纲目中，曾经记载一些药食同源的食材。比如火麻仁、桑叶、决明子、丁香、甘草食材，搭配在一起制作成郁仁常青饮，对于老便秘有着非常好的功效。

火麻仁是一种珍贵的中药食材，能够软化粪便，同时促进粪便的排出，搭配桑叶，能够杀菌消炎，清热去火。不仅能够改善胃痛、胃寒，而且还能够促进食物的消化和蠕动。

而郁仁常青饮也被称为天然的“益生菌”，对于长期便秘的患者，经常服用，能够很好地润肠通便。

除此之外，生活中两件事，一定要多注意。

一，注意清淡的饮食。

对于长期便秘的患者，在生活中一定要多摄入一些膳食纤维。比如新鲜的蔬菜和水果，含有较多的益生素和益生菌，能够中和肠道的菌群，同时起到杀菌消炎，润肠通便的效果。

二，坚持适当的运动。

适当的有氧运动，能够有效地杀菌消炎，同时润肠通便，还能够加速体内的血循环，提升自身的免疫能力，有效地预防便秘和大便不成形的功效

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