日常生活中如何护理宝宝便秘?

1.多喝水，尤其是温水，晨起空腹一杯温水助润滑肠道，来帮助大便的排出。

2多吃含有大量的膳食纤维的新鲜的水果蔬菜。3平时食用油尽量选择富含润肠的植物油脂，如核桃油、橄榄油、芝麻油。

4多吃五谷杂粮，不能偏食，不吃辛辣油食品。5鼓励宝宝多运动，每天可以顺时针为宝宝进行腹部按摩，促进肠蠕动，帮助排便。

6在以上方法都用过之后如果便秘还有缓解，可以适当添加益生菌，改善肠道菌群。

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