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便秘是咋回事？

我们发现，有些人对便秘的理解存在一定的误区，他们认为只有大便干、大便硬才叫便秘。其实，这种认识是错误的，便秘所包含的范围要远远大于大便干、硬。

便秘的定义：持续性排便困难、排便不尽感、排便次数减少。排便困难包括排便量少、干结、排便费时和费力；排便不尽感，需要用手法帮助排便；排便次数减少指每周排便次数少于3次或长期无便意。

慢性便秘病程至少为6个月。

食物在空、回肠经消化吸收后，余下的不能再度吸收的食糜残渣随肠蠕动由小肠排至结肠，结肠黏膜再进一步吸收水分及电解质，粪便一般在横结肠内逐步形成，最后运送达乙状结肠、直肠。直肠黏膜受到粪便充盈扩张的机械性刺激，产生感觉冲动，冲动经盆腔神经、腰骶脊髓传入大脑皮质，再经传出神经将冲动传至直肠，使直肠肌发生收缩，肛门括约肌松弛，紧接着腹肌与膈肌同时收缩，也就是使出吃奶的劲，粪便才能从肛门排出体外。以上即是正常的排便反射过程。如果这一排便反射过程的任何一个环节出现障碍时均可导致便秘。

12月27日，医院肛肠科主治医师焦文涛走进长治综合广播直播间，与听众交流并解答了关于便秘等方面的知识和问题。

便秘有那些危害？

1、便秘已经严重影响了人们的生活质量，使人焦虑、烦躁、易怒；2、常常因便秘导致急性心肌梗死、脑血管疾病等意外的发生。3、慢性便秘不仅是一种病，也是结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的诱发原因；4、更是肛肠疾病的重要诱发因素。

引起便秘的原因有哪些？

1、饮食中缺少粗纤维：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

2、久坐不动：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

3、过度劳累、精神紧张：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

4、饮水不足：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

5、排便习惯不佳：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

6、肠道有益菌不足：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。

7、长期滥用泻药

长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，造成肠道粘膜神经损害，降低肠道肌肉张力，反而出现严重便秘。8、节食减肥盲目节食减肥，会使人体内的纤维素和碳水化合物大量减少，缺乏足够的食物残渣，容易形成宿便，长期节食更容易引发便秘。9、肠道自身原因主要是肠道顺应性蠕动的动力不足。①肠道内微生态环境的改变；②直肠黏膜松弛或肠壁外突；③内分泌紊乱；④肠壁运动神经功能障碍等。10、肠道外原因是指外界因素引起的局部形态或运动协调性的改变。如直肠阴道隔缺损、盆底肌运动失调、盆膈缺损等。11、其它药物、疾病药物如镇痛药、制酸药、止咳药、降糖、补血铁剂药等；疾病有代谢性疾病如低钾血症、糖尿病、尿毒症等；神经肌肉性疾病如帕金森病、脑血管意外、多发性硬化、肌强直性肌营养不良、脊髓肿瘤和损伤、多发性神经纤维瘤、硬皮病、皮肌炎、系统性红斑狼疮、脑血管疾病、帕金森病等。那些坏习惯可以引起便秘？那些人又容易得便秘呢？

1、该排便的时候不排，总是憋着。2、总是拿着书、报纸、手机进厕所。3、经常穿束腰腰带或塑身衣。4、平时很少喝水。5、认为每天不大便是不行的，便每天到厕所久蹲。6、长期、习惯性地服用泻药。

以上6点坏习惯者、老年人、孕妇、婴幼儿、久坐工作者最容易得便秘。

便秘的分类？

1、按病程或起病方式可分为急性和慢性便秘；

2、按粪块积留的部位可分为结肠和直肠便秘；

3、按有无器质性病变，可分为器质性和功能性便秘。

器质性便秘常由肛门疾病如肛裂，痔疮，肛周脓肿；直肠疾病如炎症、溃疡、梗阻、憩室及各种炎症引起。功能性便秘多由于进食过于精细，不良排便习惯，滥用强泻药及肠道易激惹综合症所致。

做了“痔疮”，便秘就会好吗？

其实这是便秘与肛门疾病的关系的问题。因为老百姓都把肛门疾病统称为“痔疮”。从便秘的分类上，我们可以看出便秘是整个消化道的问题，不仅仅是肛门口的问题。便秘可以引起一系列的肛门疾病。肛门疾病只是加重便秘的一个因素，可以形成恶性循环。粪便干、硬，排便时引起肛管撕裂疼痛，可发生肛裂，进而引起肛窦炎、肛乳头肥大、哨兵痔、肛周脓肿、肛瘘；粪便干硬还会引起痔出血，常呈喷射状出血，可迅速出现失血性贫血等全身症状；便秘患者排便困难不得不久蹲强挤，久之发生内痔脱出、脱肛、直肠黏膜内脱垂、直肠前突、会阴下降等病变；便秘使直肠内压力增高，久之会导致上腹部饱胀、恶心、反胃、腹部不适及下腹疼痛等；粪便在直肠停留过久，局部可发生炎症，有下坠感和排便不尽感。所以说：不是做了痔疮，便秘就会好了。这种认识是错误的。

参与节目的方式：

收听频点：FM94.9、AM首播时间：上午9:30—10:30重播时间：晚上21:00—22:00

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