小孩得白癜风能治愈么 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4793223.html

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便秘真的是很多人的困扰，这种困扰只能说“有苦难言”。我曾经见过一个人长期便秘，对于他来说腹泻是一件无比羡慕的事情，别人吃香蕉（有黑斑但是可以吃）三两根就开始上厕所，他呢！恨不得吃上六七根可能才能有便意。由于长期便秘，小腹一侧总有一条手掌长非常粗的硬块，上厕所之后就好了。其实很多人和他有着同样的便秘，所以今天给大家讲讲外用法治疗便秘，非常简单，这个一定要转发给身边便秘的朋友。

涌泉敷药法：

大黄10g细末,和老陈醋调为稀糊状，用纱布和胶带固定在双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药2次即效。

大黄含蒽醌类化合物，透皮吸收后可剌激大肠，增加蠕动促进排便。

肚脐敷药法：

大黄、芒硝各5g，将大黄细末与芒硝混合均匀，清水适量调为稀糊状，放于肚脐孔处，用纱布和胶带固定，每日换药1次，一般用1-2次即效。

按摩脐法：

坐着或站着，将左手压在右手上，覆盖在肚脐上，顺时针揉5分钟，再逆时针揉5分钟，一共10分钟。每天早饭前晚饭后2小时各做一次。

意想运气法：

上厕所时，大便排不出来的时候，要集中注意力，闭嘴将舌抵上腭，吸气深收，慢慢由口轻轻呼出，同时意想此气到小腹，到达直肠，直推肠中的大便，这样不断意想呼出之气推动大便下行。

ps：此法就像修炼武功，气运丹田，若是做不好可以换其他方法。

穴位刺激法：

取牙签5根，用胶布捆紧，使其尖部呈梅花状，然后加压大肠穴（食指上节横纹中点）、小肠穴(食指中节横纹中点)、并可与三焦穴(中指中节横纹中点)、肾穴(小指上节横纹中点)、肝穴(无名指中节横纹中点)相配伍。双手交替治疗每次3-5分钟，每日2次，连续2-3天。一般按压第2天即可见腹内肠螨动感觉，第3天即可见大便排出。

其实很多人都试过揉肚子方法，现在大家应该知道为什么没有效果了吧：位置不对、顺序不对、手法不对。看过之后以后千万别弄错了，要不然白费力气！

其实很多病都是中年人才开始得的，但是现在很多年轻人也开始出现，其中便秘就是一个。

习惯性便秘大多都是上了岁数的老年人或者中年人出现，但是现在的人们喜欢吃辛辣的食物，久坐不动，不喜欢吃蔬菜，总是熬夜耗气伤阴等等造成许多年轻人也出现习惯性便秘。导致大便次数减少，如一周2-4次，不上厕所并不会有胀痛感，腹部有轻微硬块，排便有时困难有时顺畅等症状。

对于年轻人出现的这种便秘可以采用以上的外用方法，同时增加运动，少吃辛辣刺激食物，多吃水果和蔬菜增加纤维素的摄入，就能够改善便秘。

很多老便秘的人只用上述外用法可能不够用，想同时采用内调方法治疗。那么大家就要分清自己的便秘是气虚导致的，还是肺燥下移大肠导致肠燥等原因引起的。

在之前的文章我们都有过不同的病因不同疗法，如果大家想要进一步了解更多不同类型的便秘，可以在“号内搜索”中找到相应的方法。

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作者：张宝国编辑：小姜插画：李李