蔬果汁养生

喝汁能解决哪些身体问题？

1，轻松地瘦身轻体，改善精力不足，改善体力；

2，消除高血脂、脂肪肝、高尿酸；让II型糖尿病回归正常状态，让I型糖尿病减少胰岛素用量；

3，消除或改善高血压病、冠心病、预防或逆转动脉硬化相关的心脑血管病，让扩张性心肌病自愈；

4，对自身免疫引起的各种皮肤病有效，包括牛皮癣、湿疹、日光性皮炎、脂溢性皮炎、皮肤过敏，以及游走性舌炎（地图舌）；

5，改善睡眠，打鼾，对便秘和慢性腹泻有调向正常的作用；改善皮肤细腻度及肤色，消除或淡化皮肤色素斑，消除面部痘痘；

6，少数汁友白发变黑发、秃顶生头发；明显改善消化道症状，纠正胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、结肠息肉；

7，改善性功能，减轻或消除更年期综合症；调节月经，减轻月经期和前期的不适，包括乳房胀痛，消除不孕不育；有汁友的巴金森氏病、三叉神经痛、格林-巴利综合征、膝关节等骨关节病、颈椎病、腰间盘突出等，在跟随乐汁生活方式调整后症状基本消失……

这是带领您做自己“上医”的途径，在坚定地践行生机健康法后，你会发现，所有与物质代谢相关的问题都会得到利益，毋需特殊的“方”，你能更长寿、更精力充沛、更靓丽俊美，您可以长期健康，很多的慢性病可以自愈。

感恩汁友哈丽麦.麦子的分享：喝汁暴瘦（报数）血糖控制的非常好，乐汁代替早餐，中餐，晚餐正常吃。人人在家都可以做，坚持就是胜利

为啥要喝新鲜水果蔬菜汁？

生物活性酶在水温不超过42度的时候不会破坏，酶有利于身体康复和保持年轻。很多蔬菜生吃吃不下去，加水果榨汁完全可以了，而且好消化吸收。谁坚持谁受益，特别是有慢性病的。酶就是=酵素。

乐汁实践倡导喝蔬菜水果汁，以蔬菜为主，水果调味，尽量提高蔬菜的占比，长期单喝水果汁不利于健康。

自发小麦苗加苹果温水出汁

以蔬果汁当一顿饭，最好当早餐。

这样既有利于吸收，又顺应生理节律。下一餐前尽量不再吃任何熟食，如感到饿，鼓励稍稍忍受一下，以利激发身体的免疫力。若不想忍受饿，可再喝蔬果汁。对汁的需要量以喝饱为好。对于挑剔口感的汁友，可以从纯汁开始，从自己比较喜欢的汁开始，逐渐向食材的＂杂＂过渡，再逐渐适应不弃渣的汁或糊糊。每餐汁食材的品种不宜多，1-4种即可。食材的品种太多就有可能发生不可预测的相互反应而浪费营养素！

温馨提示：养生保健，还是要自我觉醒，先养成良好的生活习惯！少吃肉多吃蔬菜水果五谷杂粮！