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常言道：拉屎放屁，天经地义。

便便是个不登大雅之堂的东西，但却能给我们发出重要的疾病信号，可以提示咱们的身体是不是出了问题。

今天就来说说“拉不出来”的便便。因为这个问题，同样是个性命攸关的问题。

便秘会诱发肠癌？

一般来说，长期每周便便少于3次，并且排便费力、量少，就属于便秘了。

有数据显示，便秘的发病率高达20%左右，女性和老年人是主要发病人群。

那么，便秘会不会诱发癌症呢？

首先我们要弄清——那些拉不出来的便便，都去哪儿了？答案是：那些拉不出来的便便，不会凭空消失，还在体内待着！

只不过，我们的大肠会将便便的水分吸收掉，把“湿湿的便便”，变成“干干的便便”，让便便彻底变成“精华”。

但这种“精华”可不是什么好东西。时间长了，它们越积越多，会导致毒素长期滞留在我们体内，对身体造成损害。

所以，便秘是结直肠癌的诱发因素之一，会增加肠癌风险！

看，便秘不是小事！不要掉以轻心。以下，医生总结了一些容易导致便秘的“坏习惯”，大家要尽量避免！

1、生活习惯不好：没有良好的排便习惯，时间乱、经常忍。

2、睡不好：睡眠不足，会让肠胃功能紊乱。

3、动得少：缺乏运动的人，体内的肠蠕动不够。

4、喝得少：出汗多、饮水量少，会让肠道干燥，更易便秘。

5、吃肉太少：吃肉太少、吃素太多，会使肠道内缺乏油脂，润滑功能下降，便秘风险也会增大。说到底，均衡饮食才是关键。

今天中午12：00医院肛肠科龚鸿主任做客滇医通直播间为您科普。

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