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水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及多种有益健康的微量元素，是维持人体健康必不可少的食物种类。现在科技发达，一年四季都能吃到各种各样的水果。但是对于宝爸宝妈们来说，给宝宝挑选水果有一个最重要的原则之一，就是遵循时令。应季的新鲜水果水分含量高、营养丰富，味道和品质更有保障，宝爸宝妈们可以收藏上方1-12月应季水果时间表，优先给宝宝挑选应季水果。tips：由于我国地域辽阔，不同地域的水果成熟时间略有差异。最适合宝宝吃的10类水果给宝宝挑选水果除了考虑应季，还要考虑营养特点和质地是否适合宝宝，下面是非常适合婴幼儿食用的10种水果，赶紧给宝宝安排吧~西瓜清热解暑，利尿通便西瓜的含水量首屈一指，是夏季清热解暑的宝藏果品之一。吃西瓜后排尿量会增加，有消肿利尿的作用，并使大便通畅。另外，西瓜含钾量丰富，能迅速补充随汗液流失的钾，避免缺钾引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。葡萄开胃健脾，助消化葡萄具有开胃健脾、助消化的作用，适用于食欲不佳者。成熟葡萄中含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，易被人体吸收，还含有多种人体所需的氨基酸，营养价值很高。桃子清理肠胃，预防便秘桃子富含果胶和膳食纤维，这类物质到大肠中能吸收大量水分，有助于促进肠胃蠕动，清理肠道垃圾，预防便秘。苹果营养丰富，缓解抑郁苹果是日常生活中最常见的水果之一，酸甜可口，营养丰富，具有生津止渴、清热除烦、润肺开胃、温脾止泻的作用。苹果的香气是缓解抑郁感的“良药”，对人的心理影响很大，具有明显消除心理压抑感的作用。我是广东人，在这里可以常年吃到各种新鲜水果，怀孕期间也是特别喜欢吃水果，结果生出来的儿子和女儿都是水果控。水果含有膳食纤维、矿物质.维生素C和胡萝卜素等营养素，对宝宝的生长发育起着重要作用。水果含有糖类，因此带有甜味，宝宝比较喜爱。那么，适合宝宝食用的新鲜水果有哪些呢？主要有以下几种：苹果：芳香脆甜，富含纤维物质，具有止渴、润肺、除烦、解暑等功能。苹果中含有大量的有机酸，能促进胃肠消化，调理胃肠，防止积食。梨：富含维生素和水分，具有止咳、化痰、退热，降火等作用。对一些吸道感染疾病，尤其是咳嗽痰多、食积肺热的惠儿，在疾病的恢复期食用，还是很有疗效的。香蕉：具有清热解毒、润肺、滑肠等作用，对缓解便秘效果良好。橘子：口味甘甜，有润肺、止咳、止泻、利小便、开胃、消渴等功能。葡萄：酸甜适口、生津止渴、开胃消食，是体弱贫血者的滋补佳品。我是广东人，在这里可以常年吃到各种新鲜水果，怀孕期间也是特别喜欢吃水果，结果生出来的儿子和女儿都是水果控。水果含有膳食纤维、矿物质.维生素C和胡萝卜素等营养素，对宝宝的生长发育起着重要作用。水果含有糖类，因此带有甜味，宝宝比较喜爱。那么，适合宝宝食用的新鲜水果有哪些呢？主要有以下几种：苹果：芳香脆甜，富含纤维物质，具有止渴、润肺、除烦、解暑等功能。苹果中含有大量的有机酸，能促进胃肠消化，调理胃肠，防止积食。梨：富含维生素和水分，具有止咳、化痰、退热，降火等作用。对一些吸道感染疾病，尤其是咳嗽痰多、食积肺热的惠儿，在疾病的恢复期食用，还是很有疗效的。香蕉：具有清热解毒、润肺、滑肠等作用，对缓解便秘效果良好。橘子：口味甘甜，有润肺、止咳、止泻、利小便、开胃、消渴等功能。葡萄：酸甜适口、生津止渴、开胃消食，是体弱贫血者的滋补佳品。柚子：味道甜酸适中，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、健脾等功效。猕猴桃：含有蛋白质、胡萝卜素、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏的孩子食用。柚子：味道甜酸适中，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、健脾等功效。猕猴桃：含有蛋白质、胡萝卜素、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏的孩子食用。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

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