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一方水土养育一方人

南甜北咸、西酸川辣

一说到吃

馋宝宝们脑海中就浮现出了各种美食

火锅、刺身、大闸蟹、小龙虾

总有一款是你偏爱的~

但是自从怀孕之后

长辈们的耳提面命就没停过

生冷食物全被赶出家门

火锅烧烤不再光顾

巧克力和咖啡也被禁止

看着朋友圈里的各种深夜诱惑

每日只能望梅止渴

与此同时

阿胶燕窝成了家中常备

顿顿少不了鸡鸭鱼肉

面对餐桌上丰盛的食物

和飞速增长的体重

开始担心营养过剩

以及医生们常提起的巨大儿风险

准妈妈该如何合理规划每日饮食呢？

惠氏营养品X完美孕妇全媒体

联合推出系列直播栏目

智惠妈妈变食记

为孕妈妈带来一份孕期饮食攻略~

孕期饮食小贴士↓↓1、不宜长期高脂肪饮食孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果长期保持高脂肪膳食，可能增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的风险，还可能促使发生乳腺癌，不利于母婴健康。2、不宜过量摄入高蛋白质孕妇对蛋白质的需求量每日应达90-克，供应不足时，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳汁分泌稀少。但是，如果长期摄入过量蛋白质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。3、不宜高糖饮食孕妇血糖偏高，可能导致胎儿体重过高，增加巨大儿风险。4、不宜长期高钙饮食一般来说，孕妇在妊娠前期每日需钙量为毫克，后期可增加到1毫克。补钙过量，不利于胎儿的健康生长，可能导致新生儿囟门过早关闭、颚骨变宽而突出等。5、不宜过度咸食专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右，孕妇过度咸食，可能引发妊娠高血压综合症。6、不宜滥服温热补品比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，过度服用可能加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状。

孕期还能吃巧克力吗？

酸儿辣女是真的吗？

甜食控妈妈可以吃哪些食物？

“辣”妈还能吃火锅吗？

本期智惠妈妈变食记由

惠氏营养品完美孕妇全媒体大润发

联合呈现

带你进入舌尖上的孕育之旅~

直播信息

直播福利：

1、参与直播间话题互动，多重抽奖壕礼等着你~

2、惠氏联合大润发，在直播期间将为大家送出多重促销优惠福利哦，想要囤货的妈妈千万别错过~

开播时间：

6月7日15:00

本期主题：

孕期饮食-舌尖上的孕育之旅

观看平台：

大润发-淘宝直播

观看方式：

复制淘口令并打开淘宝，或在淘宝直接扫描下方