\周二晚上好/欢迎打开满满都是氢能量的知氢分子！这里是为您的健康操碎了心的氢健康服务管家。因为平台推送规则的改变，如果想经常看到我们的文章，大家可以在每次阅读后多多点击在看、点赞、分享（可以直接星标），这样我们的推送就会在第一时间出现在您的订阅列表顶端哦。健康氢生活，看不见的能量，看得见的改变！随着年龄的增长，许多疾病也会伴随而来。家中如果有老人的，经常会发现这样一个问题，也是困扰很多老年人的问题，那就是他们经常便秘。虽然算不上急病重症，但对日常生活也会带来一些困扰，甚至是重大疾病的隐患。图片来源：稿定素材为什么老年人总是会有便秘的困扰呢？老年人之所以容易便秘，和他们年纪大有很密切的联系。随着年龄的增长，老年人的身体的各项机能都会有所衰退，胃肠道功能也会受到影响。胃肠道分泌的消化液会慢慢的减少，括约肌的功能会减弱，就会导致便秘发生。而且年老体虚、食量不足或运动量减少、长期卧床等可致胃肠运动减弱，肠内容物通过迟缓，粪便内水分过度吸收，容易导致粪便干结，从而导致老年便秘。老年人便秘发生率高，老年人往往有其他多种疾病，不能随便使用药物，让很多老年便秘患者为之头疼。也有人觉得便秘不是病，只要不严重，就不需要过分担心。其实便秘不仅是确定的疾病，有时候也会引起严重后果。所以经常便秘就要积极干预进行改善。

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一种非常适合老年人便秘的改善方法：喝氢水！氢水对于健康的作用本质是含有氢气，氢气穿透力强可以更快被胃肠道吸收，清理肠胃、加速肠胃蠕动，可有效改善便秘情况。推荐这种方法，主要是基于几种原因：首先是安全性高，许多治疗便秘的药物可能带来许多不良后果，导致便秘不治疗难受，治疗危险的尴尬局面。喝氢水不用担心有不良作用，而且对许多其他慢性疾病如糖尿病动脉硬化等也可能会带来好处。图片来源：稿定素材其次是这种方法不产生耐受，可以持续发挥效果。许多治疗便秘的药物开始有效，但不能长期有效。再次是氢水对老年便秘的有效。氢水对便秘的效果虽然没有研究证据，但有太多太多个人体验的证据，这些证据虽然不能作为氢水治疗便秘的高层次依据，但也强烈提示氢水对便秘非常有效。为什么氢水对便秘有效，有理论依据：因为氢气对肠道蠕动具有促进作用。这方面的研究是独立于氢气医学生物学研究的内容，是研究便秘的科学家，发现来自肠道细菌代谢的甲烷具有抑制肠道蠕动作用，是便秘诱发因素。也发现来自肠道细菌的氢气具有促进肠道蠕动，有增加大便次数的作用。

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老年人改善便秘，应尽量停用导致便秘的药物，并调整生活方式和饮食习惯。可在早晨起床后空腹饮用1~2杯氢水，中餐、晚餐后继续饮用氢水，可帮助食物消化，氢水中的氢气能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便，从而帮助老年人改善便秘的情况。总之，小氢提醒：老年人便秘是非常常见的，这很影响老年人日常的生活，也会影响老年人的情绪。希望各位老年人能够