白癜风要用什么药 https://m-mip.39.net/fk/mipso_5661850.html
气温下降，南方屋内开始开空调，北方来了暖气。外面寒冷，屋内燥热，最近阴虚咳嗽、阴虚便秘的宝宝又多了起来！
养阴润肺，助运健脾《黄帝内经》“肺合大肠，肠者，传导之腑”，肺与大肠相表里。如果大肠燥热，那么咳嗽也会加剧。
宝宝本身就是纯阳之体，屋内燥热会让他们便秘，内热外感。所以给他们做好养阴润肺的工作，是非常重要的。
而天气转凉活动减少，摄入增多。脾胃的运化也显得尤为重要，助运健脾也是少不了的。
市名中医、儿科专家钟政起主任推荐家长们以下几个手法，给宝宝在家做推拿!
推拿手法1清补脾经
位置：大拇指桡侧，指根到指尖，来回推。
作用：助运健脾
时间：3分钟
2补肾
位置：宝宝小拇指螺纹面，就是手心这一面哦，从指尖到指根向内推。
作用：补肾水
时间：3分钟
3揉小天心
位置：宝宝手掌，大小鱼际的交点，揉一揉。
作用：清心安神
时间：3分钟
4揉二马穴
位置：手背无名指与小指掌骨头之间的凹陷中。
作用：人体的小太阳，滋阴补肾，顺气散结，清神，利水通淋
时间：3分钟
5按揉足三里
位置：外膝眼下三寸，用宝宝的手指量，第四根手指的位置。
作用：健脾和胃要穴
时间：3分钟
6搓涌泉
位置：脚底人字的焦点。
作用：滋阴化燥，引热下行
时间：3分钟
饮食注意饮食养生应当注意在平衡饮食五色五味的基础上，适当多食甘、淡滋润的食品，既可以补肺润燥，又能健脾补肾，有效地预防咽干口燥等不适。
多吃一些滋润的水果，如：苹果、梨、荸荠、香蕉等；蔬菜有圆白菜、胡萝卜、萝卜、冬瓜、藕等；红枣、莲子、白果、百合、玉竹、山药等食品；以及奶制品、豆制品、菌类、海带、紫菜、蜂蜜等。
气温降低，体感较为冷一些，在早餐或者晚餐可以多煮一些粥和汤品，既温暖又滋润。如：南瓜粥、胡萝卜粥、玉竹粥、沙参粥等，可以健脾胃、补中气，增强免疫力。
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