导语 冬天是孩子最容易出现便秘的季节，因为此时天气十分干燥，而宝宝吃蔬果太少，运动不够等都会造成孩子排便困难，这时候宝宝的大便就会变得干硬，就会出现便秘的情况，这时候要怎么办？现在就跟小葵花妈妈一起来听听专家的介绍吧。 冬天宝宝最易便秘，很多时候是家长给宝宝吃的食物不恰当造成的： 1、吃的种类不合适。假如宝宝不经常吃水果，只爱吃肉的话，就会因为饮食中蛋白质过多，造成肠道菌群改变，使大便干燥。 2、精细食物吃太多也会引起便秘，尤其是1岁左右的宝宝，因为身体摄取的纤维太少，就会出现便秘的情况。 3、饭量小的宝宝，也会出现便秘。孩子进食量总是太小，大便的次数自然也会减少，那么长时间下去就会出现营养不足，因腹部和肠壁的肌张力减弱而导致便秘。 4、过量补充钙剂，宝宝的身体也是需要合理的吸收，过多的钙与牛奶中的酪蛋白结合，也会造成便秘。 5、宝宝水喝太少，也会出现便秘。 冬天宝宝最易便秘，怎么办？ 专家建议：当宝宝出现便秘后，除了改变上面提到的饮食习惯外，让他们多运动也是促进排便的好办法。当宝宝再长大一点的时候，就要养成多加运动的良好习惯。而对小宝宝来说，家长可以通过按摩来帮助宝宝肠胃运动，只需围绕肚脐顺时针按摩腹部即可。
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