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今天来了解下便秘。其实大部分情况宝宝都不需要用开塞露。问题一：如何判断宝宝确实是便秘了？判断宝宝是否便秘不能看次数，比如纯母乳的宝宝由于母乳好消化产生的残渣少可能多天都不排便，但是排出来是正常的黄色稀糊状，那就不是便秘，但有的孩子即使每天都有大便，但每次只拉很少一点，这也可能便秘了（因为更多的大便积聚在直肠没有完全排出来）。纯母乳喂养的宝宝一般不会便秘，这是由于母乳富含可溶性的膳食纤维，加上母乳喂养的婴幼儿肠道是以双祈杆菌占优势，双祈杆菌溶解母乳中的低聚糖产生短链脂肪酸，吸收很多水分，加上母乳的成份非常利于宝宝消化吸收，产生的食物残渣少，所以纯母乳宝宝大便偏稀，且次数较多，不容易出现便秘，如果母乳婴儿出现便秘，更有可能是其他原因引起的，而并非饮食因素。便秘通常出现在配方奶喂养的宝宝身上，或者在添加辅食后。
便秘的实际表现症状：
便秘，宝宝的便便就比较干、硬，排出也困难。可能还会伴有睡眠不稳、食欲减退、便便时容易哭闹、烦躁不安等，严重的便秘由于粪便坚硬擦伤了肠黏膜还会出现便中带血，左下腹可触及粪块。
哪些因素容易引起宝宝便秘
1、6个月以上宝宝添加的辅食不均衡，精米面、糕点或其他精细的高碳水化合物添加过多，而富含纤维的蔬果杂粮类过少；
2、过早添加鲜牛奶、过早添加固体食物或者添加过量等易形成食物凝块导致便秘。
3、配方粉调制太稠、水喝太少，水份丢失多的时候没有及时补水；
4、钙摄入过多（多见于配方粉喂养的同时仍在补充钙或者维生素D，也有的母乳喂养的同时补钙也可能出现便秘，虽然比较少见），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘；
5、喂养和养育过程过于干净，影响正常肠道菌群建立.比如母乳喂养前清洁乳头、配方粉喂养奶瓶消毒过于频繁也会影响肠道菌群。
便秘了应该怎么办？！
1、开始吃辅食的宝宝如果出现便秘，应增加摄入富含纤维的食物，比如水果（西梅、梨等），蔬菜（青菜、豌豆、西兰花等），杂粮（全麦面包、小米、黑米等）；而精细的白米粥、糕点，高糖的香蕉、龙眼等应该少吃；
2、用益生菌配合乳果糖、水苏糖、低聚果糖等低聚糖一起补充，有利于调整肠道菌群，改善便秘；
3、通过小儿推拿配穴调理多做腹部按摩，促进肠道蠕动。
4、如果是钙的原因应停止补充，配方奶粉喂养的不需要额外补充钙，母乳喂养的只需要补充维生素D不需要补钙；
5、鼓励宝宝多爬或者多走，增加运动；
6、增加水量。尤其添加辅食后，应每次喂完辅食后再喝一点白开水，一方面补充水分，另一方面是预防龃齿；
7、对于严重的便秘，可用开塞露或者肥皂条先通便，先排出干硬的宿便，再用以上的方式调整，开塞露不建议常用，以免破坏肠道的原本功能；
PS：如果以上方式都没有缓解，大便仍然干硬，甚至带血，排出困难的情况，应该赶紧就医查看是否有别的病变。
便秘应该从预防做起：
大便中被肠道健康菌群败解的纤维素等固体物体不足，就有可能造成宝宝便秘，因而预防便秘必须保证2个前提：
1、肠道菌群平衡；
2、足够的膳食纤维和水分。
1、1岁以内宝宝都不要喝鲜牛奶，固体食物的添加应符合宝宝的咀嚼能力，应从稀滑的糊状开始，再到泥蓉状，再稠糊状，慢慢过度到颗粒状，少量加起，每次添加后，至少观察3天，若孩子没有胃肠不适、便秘或腹泻、过敏等问题，再增加食物量和种类；
2、6个月添加辅食后，应注意水分和膳食纤维的摄入，不可长期只添加单一的品种，应适当添加不同品种的蔬菜水果和薯类、谷类，尽可能保留其中的纤维素，比如吃整个菜泥而不是蔬菜汁；
3、如果使用抗生素，过后要及时补充益生菌；
4、一旦孩子长大到可以接受上厕所训练，每天都要求孩子在马桶上坐一会儿，做好是在饭后训练。给孩子一本书、一个字谜或者一个玩具，让他放松。鼓励孩子坐在马桶上直到出现排便，如果做到了记得鼓励他
小儿便秘食谱知道宝宝便秘吃什么好，可是没有具体做法咋办?下面亲亲宝贝网小编推荐几款有效改善小儿便秘的食谱，大家在家不妨试试!
小儿便秘食谱一：红薯粥
原料：新鲜红薯克，粳米60克，白糖适量。
制作：将红薯(以红皮黄心者为好)洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。
特点：薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。
温馨提示：红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。
小儿便秘食谱二：蜂蜜土豆汁
原料：土豆2个
调料：蜂蜜适量
制作方法：
1、把土豆去皮洗净，切碎备用。
2、用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
温馨提示：土豆能健脾和胃、通利大便，适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。
食用方法：每天一次，每次两勺，空腹食用。
小儿便秘食谱三：杏仁芝麻粥
原料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米适量
调料：冰糖适量
制作方法：
1、将黑芝麻、杏仁、大米洗净，泡在水里，浸胀后捞出备用。
2、将三种原来偶一起放入碗内捣烂成糊，放入砂锅，加适量水煮开，然后用小火炖烂，加入冰糖，煮开即可。
适合人群：1岁以上的宝宝
营养成分：黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。本款粥对气血亏虚引起的便秘疗效显著。黑芝麻甘平，能滋养肝肾、润燥滑肠;杏仁能止咳、平喘、润肠、通便。如果宝宝有便秘症状，妈妈不妨为宝宝煮些杏仁芝麻粥来调节饮食。
小儿便秘的饮食禁忌小儿出现便秘的情况后，妈妈们应该及时调整小孩饮食结构，不仅要关心该给小儿吃什么好，还要了解小儿便秘不宜吃的一些食物，以防加重宝宝便秘的症状。比如糖、柿子、高粱、糯米和蛋白质等食材，在小儿便秘期间都是不适宜吃的。
1.糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重，所以少吃为宜。
2.柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。
3.高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。
4.糯米：食用糯米不易消化，而且易使人生热，导致大便干燥、坚硬。
5.蛋白质或钙质过多的食物：此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
宝宝便秘是常见问题，所以爸爸妈妈了解便秘的原因以及科学的解决方法非常重要。
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